本文转自公众号：丁香医生DingXiangYiSheng

都说时间会在身上留下痕迹

痕迹之一大概就是日渐圆润的肚子......

或许你会觉得腰粗点没啥大事

只要体重不超标，就算正常体型

但其实肚子大腰粗，也属于肥胖的一种！

且这种腹型肥胖对健康杀伤力更大！

为了健康，我们要逆天改命，不能再让肚子膨胀了！

当然咯，瘦腰不存在所谓的「局部减脂」，但针对性的腹部训练可以加强肌肉力量，改善线条！

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