加速眼睛报废的 6 个坏习惯，很多人天天干（不是熬夜！本文转载自微信公众号：丁香医生 很多成年人总有一种迷之自信，觉得自己的视力早就定型了，保护眼睛是小朋友才操心的事。 但其实，眼睛每天都在被你最舒服、最习惯的姿势和生活细节悄悄伤害。 下面这 6 个伤眼习惯（涵盖成人、孩子、老人），看看你和家人有没有中招？ ❌ 坏习惯 01 早起睁眼即看手机 是谁？每天早上眼睛还没睁利索，第一件事就是摸手机。 刚醒时，眼睛还没完全「开机」，泪膜也不够稳定。 立刻面对2026/6/7
手机中的一个小设置，没弄好真的很伤眼！转自公众号：丁香医生 现代生活中，大家已经完全离不开电子设备了。每天面对最多的，不是手机屏幕就是电脑屏幕。 在使用这些电子设备时，很多人都忽略了一个小设置，它就是「屏幕亮度」。 举个大家都很熟悉的例子，爸妈经常唠叨「别躲在被窝里玩手机，对眼睛不好」。他们可能只是觉得，是电子屏幕就会伤眼。 但有时候我们也会发现：爸妈的手机屏幕经常暗沉沉的（或另一个极端——亮瞎眼）。也难怪会有2024/10/11
@每天都在接触电子产品的你 这份护眼攻略请收好来源：央视新闻客户端 “白天要盯着电脑工作， 晚上回家想玩会儿手机放松一下” 长时间盯电子屏幕，你的眼睛还好吗？ 哪些方法可有效护眼？ 近视防治要注意什么？ 这些内容，快快收藏！ 1 长时间盯电子屏幕危害大 到底都影响什么？ 直接损害大 长时间聚焦屏幕，眨眼次数减少，容易导致视疲劳和干眼症等。这些问题初期症状轻微，容易被忽视。此外，长时间低头使用电子产品还会引发肩颈和背部的2024/6/4
玩手机到底要不要摘掉眼镜？扬子晚报 近日，相关话题“玩手机到底要不要摘掉眼镜？”引发热议。这则热搜指出，摘掉眼镜看手机还能让睫状肌更放松。 东南大学附属中大医院眼科张忠红副主任医师在接受采访时称，“‘摘镜看手机有助于睫状肌的放松’这种说法并不准确。”她强调，当我们看近物时，眼睛的睫状肌处于收缩的状态，如果想让睫状肌放松，就需要看向远处，这才能达到放松的2024/5/24
