“排宿便”？有些人，已经在网上比赛拉屎了......
2020年6月27日 17:30
文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng
「排宿便」的概念混迹江湖多年，经过岁月的洗刷，逐步稳固了自己在微商与不入流电视广告中的地位。
最近，它却开始与健身等行为肩并肩，悄然跻身健康生活方式之列，成为一种引以为傲的社交货币。
于是，我们在某大型种草社区里，开始刷到有人分享自己排宿便的丰功伟绩，有 2 斤的，3 斤的，4 斤的......
怎么拉屎还较上劲儿了？
有一回，我们刷到不止一位博主炫耀了自己排出了 7 斤宿便......
图片来源：某互联网社区截图
见到此情此景，不禁拍案而起：
疯了吧，7 斤！知道自己在说什么吗？
7 斤的便便可能有多大？
如果「7 斤」这个数字让你略感抽象，来，让我拿出自家祖上卖豆腐时用的秤给你比划比划。
这是宣城某网友于 2016 年 9 月份垂钓而得的一尾 7 斤多重的草鱼：
图片来源：宣城网友
这是 2016 年在浙江青田梅溪出土的一只 7.8 斤的河蚌：
图片来源：浙江新闻客户端
这是 2017 年渔民在吕四镇大洋港码头捕获的一条 7.12 斤的野生黄鱼，售价高达 1 万元 1 斤：
图片来源：启东日报
现在，大家脑子里应该对 7 斤有了一个具体的认知，让我们再拿出初中物理公式给你们算算。
人的肛门受括约肌控制，正常成年人在未受过专业训练的情况下，肛门直径最大可至 4～5 厘米。（不要问我如何训练，这题超纲了）
便便是由直肠从肛门无缝对接排出，我们就暂且认为直肠的直径是 5 厘米。
成年人直肠大概 12～15 cm 长。便便的密度（比水大一些）我们四舍五入为 ρ = 1200kg/m³
我们根据公式，先估算出你直肠的体积：
所以，直肠的体积大约可以计算为 V = S × h = 3.14 × 0.025² × 0.15 = 0.000295 m³
能够容纳的质量是 m = V × ρ= 0.000295 × 1200=0.354 kg=0.708 斤
也就是说，一般成年人直肠一次可通过且顺利排出的大便大概是 0.708 斤。而 7 斤的大便，需要装满 = 7÷ 0.708= 9.88 根直肠
真 · 满肚子屎。
「天赋异禀」形容的就是这些人吧。
注：以上公式，纯属为了帮助大家理解 7 斤便便的量，不作为学术参考。实际情况中，由于肠道的弹性良好，个体情况也有差异，到底可以容纳多少便便，没有一个定量。
当然，7 斤便便的情况也可能出现，也比如便便持有者，患上了肠梗阻。
一坨便便而已
至于「赶尽杀绝」吗？
热衷于排宿便的人，喜欢把「排毒」挂在嘴边。自带臭气的屎，沦为「排毒爱好者」的眼中钉，肉中刺。
便便臭味主要是由细菌作用的产物所致，主要有吲哚、粪臭素、硫醇和硫氢化物。
但你觉得它臭，就认为它有毒，良心不会痛吗？
让我们一层一层放大一坨便便，会发现其中：3/4 为水，1/4 固体。
假 装 有 图
其中的固体：
-30％ 为死细菌；
-10％～20％ 为脂肪；
-2％～3％ 为蛋白质；
-10％～20％ 为无机盐；
-30％ 为未消化的残存食物及消化液中的固体成分，如脱落的上皮细胞。
简直，单纯 · 无公害。
排便以后，人的结肠里确实会有部分未成形的大便，但在后续的积存过程里，发生的只不过是水分和电解质的吸收。
对于健康人，根本不存在「毒素」吸收一说。
原本我们的消化器官按着自己的规律工作，非得用各种奇怪的产品刺激人家马上拉屎干啥？
有毒的不是大便，而是那些宣称可达到所谓「排宿便」效果的产品。
ball ball 各位，对自己的肠子和大便都好点。
严格来讲
你拉的屎全是一天前的
回顾下「被嫌弃的便便」的一生，我们会发现自己拉得每一坨屎，都可以被定义为「宿便」。
「现吃现拉」，根本不存在。
我们吃进的食物，要先花 6～10 小时经过胃、小肠的消化吸收；
剩余的部分进入结肠，在里面缓慢的前行，同时大量的水还有一些电解质在这里吸收，这个过程需要大概 20 个小时，之后到达直肠，这时就是成型的软便了。
这些软便在直肠内积存超过一定体积时，就会有便意，条件允许的话，就可以排便。
数学好的可以算算，从食物变成大便，大概需要 30 小时的时间。
也就是说，今天的晚饭，正常情况下，要到后天早晨排出来，不是 see you tomorrow，而是 see you the day after tomorrow。
所以说，「吃屎都赶不上热乎的」，也不一定是你行动迟缓，很大程度是人类千百年来自然进化而成的身体构造决定的。
拉屎不是举重，不是谁拉得多就谁更厉害、更美丽，没啥可攀比的。
如果一次拉了 7 斤，这不是排毒，是有病。
好了，今天是一篇充满味道的推文，各位好好吸收下吧。
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