喝水也能瘦的秘密，藏在这几个小细节里
2022年1月2日 11:21
转自公众号：丁香医生DingXiangYiSheng
假期的快乐除了想几点睡就几点睡的自由，还有，想怎么吃怎么吃的洒脱。但是，更可怕的是，每逢佳节胖三斤。
如果你也有这样的担心，今天教你一个轻松瘦的小方法——多喝水。什么时候喝，喝多少，真的有讲究，说不定就能让你偷偷瘦下来。
赶紧看看喝水瘦的秘诀吧。
意不意外？惊不惊喜？水喝对了也能减肥。
研究表明：在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝 500 毫升水，坚持 3 个月，可以比那些饭前不喝水的人，平均多瘦 2～3 斤。
而且，不光饭前要喝水，平时没事也要多喝水。
要知道，我们的大脑并不能准确区分我们是饿了还是渴了。
很多时候，我们感觉饿，其实只是因为渴，但被大脑错误解读了而已。
那么下次饿了，先别急着吃东西，赶紧喝杯水吧～
本文审核专家
相关阅读
注：凡新西兰中文先驱网引用、摘录或转自其他媒体的作品， 本网对其观点、真实性和知识产权恕不负责。新西兰中文先驱网致力 于帮助文章传播，希望能够与作者建立长期合作关系。 若有任何问题请联系[email protected]。
chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有
(责编：charles)
来源 - 丁香医生
