文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng

有一种老年人的常见病，如今却越来越年轻化，二三十岁的人也会得。

它就是中风。

中风，又叫脑卒中，是全球第二大致死病因。它有着可怕的「三高」：发病率高、死亡率高、致残率高。

据统计，中国每年新发脑卒中患者约 200 万人，其中 70%～80% 的患者因为残疾不能独立生活。

年轻人为什么会中风？中风有哪些表现？该怎么预防？别急，请往下看。

中风的原因有这些

中风（脑卒中）是一种急性脑血管病，可分为出血性和缺血性，是由于脑部血管阻塞或破裂所致。

图片来源：丁香医生设计团队

使劲大小便、情绪激动、吃得太撑、过量运动等都可能诱发中风。

专家指出，肥胖与高血脂是导致 55 岁以下人群突发中风的罪魁祸首。

「三高」 和吸烟也是中风的常见危险因素。

年轻人往往自以为身体倍儿棒，饮食作息放飞自我，大鱼大肉、抽烟喝酒，缺乏运动，肥胖率逐年攀升。这些都为日后中风发作埋下了地雷。

年轻人中风，早期风险更大

年轻人中风，可能会有较大的短期风险。

我们的脑子会随着年龄增长萎缩。因此，年轻人的脑壳里明显比老年人「满」一些。

当年轻人发生中风后，脑组织水肿，相对容易就「装不下」了。

这意味着，医生可能要去除部分颅骨来给脑袋减压，这种情况可能会持续好几周。

好在，一旦度过了这段危险期，年轻人恢复起来会比老人快得多。

治疗得越早，康复的几率就越大，而治疗的关键就在于及时发现。

「FAST」快速判断中风

中风主要表现为突然出现的肢体麻木无力、口角歪斜、口齿不清、头晕等。

想要第一时间判断身边的人是否中风，一定要记住「FAST」四个字母，每个字母都代表一个需要关注的方面：

脸（Face）：面部不对称或向一侧下垂。

手臂（Arm）：一只或两只胳膊麻木或无力，同时伸出双臂时，其中一只会往下垂。

说话（Speech）：说话有困难，声音听起来很奇怪。

时间（Time）：如果发现上述 3 项目中任何一个，应立刻拨打急救电话，尽快送往医院。

预防中风，做好这 5 点

有些中风在很大程度上是可以避免的。

健康合理的生活习惯，可以有效减少中风发生的风险——尤其是针对那些早早患上「三高」的年轻人，越早得到控制，越能有效预防中风、心血管病等意外发生。

快从下面五点开始做起吧！

戒烟！戒烟！戒烟！重要的事说三遍；

饮食均衡合理：低盐低脂，多吃水果蔬菜，每天的谷物、蔬菜和肉类比例大致为 3:2:1，控制饱和脂肪酸摄入；

经常锻炼：每天至少运动半小时，偷懒的时候别忘了，总有一个比你忙的人在健身；

戒酒：长期饮酒也可能导致血压升高和肝功能损害，进而影响血脂；

减少疲劳：规律作息、适度休息、缓解压力。

中风发作离不开平时点点滴滴的坏习惯，改善生活状态，身体更健康，家人更放心。

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