预防全球第二大“杀手”，这六个时刻要注意！
2021年10月29日 13:42
中国新闻网客户端10月29日电
10月29日是世界卒中日。世界卫生组织去年发布的数据显示，中风是全球第二大死亡原因。中风的早期信号有哪些？我们如何提早发现并预防？
防范中风的六个高危时刻
卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。
世界卫生组织去年12月公布的信息显示，中风是全球第二大死亡原因。根据《中国卒中报告2019》公布的数据，2018年我国带病生存的脑卒中患者已多达1300万，每5位死者中至少有1人死于脑卒中。
国家卫健委今年发布的信息称，脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。
虽然卒中的主要群体是中老年人，但这并不能说明年轻人就可以高枕无忧，任何人甚至孩子都有患病的可能。
口眼歪斜、言语不利、肢体瘫痪、意识障碍……卒中发病急、病情进展迅速、后果严重，会给个人、家庭和社会带来沉重的疾病负担。
国家卫健委介绍，有六个时刻容易发生脑卒中，需要特别注意，其中包括：在情绪过度兴奋时，从暖和房间突然到寒冷空间时，上厕所用力时，职场压力过大或过劳时，冬天洗澡时以及夏天运动大量出汗时。
专家：夹个豆子，画一条线……
就能自测脑梗
卒中是一种急性脑血管疾病，因此，对于突然发作的患者来说，时间就是大脑。那么如何识别中风前兆并掌握急救处理知识，就显得尤为重要。
天津医科大学朱宪彝纪念医院神经内科主任医师汪玮琳曾介绍，脑梗死(俗称脑梗)，是中风中最主要的一种。大约有10%表面健康且没有中风症状的中年患者都曾发生过隐性脑梗。
有几个方法可以在家中自测是否患有“脑梗”：
● 筷夹豆粒：将大豆和2厘米大小的豆腐置于小碟内，用筷子交替夹豆粒和豆腐块，放到另一碟子里，反复5次。若需30秒以上就要留意了。
● 直线前行：在地板上画一条5～10米长的直线，左右脚交替踩线向前走。不能准确踩线，或者身体摇晃者，说明小脑或者脑干可能有异常。
● 画螺旋线：在纸上以5毫米间隔画螺旋线4圈，然后用另一颜色的笔在5毫米间隔中间加画一条线，力争10秒钟内完成。如果这条线有两处以上的地方，能和螺旋线碰触在一起，就要高度怀疑有隐性脑梗了。
根据国家卫健委发布的信息，对于急性发生的脑梗死情况，我们可以通过“中风120”等口诀识别脑卒中早期症状并寻求诊治。
例如，“中风120”口诀：
● 1——看到1张不对称的脸；
● 2——查两只手臂是否有单侧无力；
● 0——聆(零)听讲话是否清晰。
如果有类似症状出现，就要迅速拨打急救电话或及时就医。
发生脑卒中注意“黄金6小时”
复旦大学附属中山医院副主任医师张宇浩曾表示，生活中，当遇到突然昏倒、不省人事、一侧或双侧出现麻木无力、言语不利或失语、吞咽障碍、认知障碍等症状时，一定要及时就医。
而卒中康复要抓住“黄金6小时”，即发病早期6小时以内，早确诊、早治疗，可以及时改善缺血区的血液供应，预防和积极治疗缺血性脑水肿，以免病情进一步加重。
专家表示，卒中有一部分不可干预的发病因素，包括年龄、种族、遗传因素等。
但还是有很多发病因素是可以干预的，其中包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。
专家提示，脑卒中是可防可控的。日常生活习惯和行为应注意清淡饮食，适度增强体育锻炼，克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等，防止过度劳累，定期进行健康体检等方法，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效地防治脑卒中。
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