心理学专家分析驾驶坏习惯： 为什么人们会尾随跟车？
2023年2月23日 17:13
新西兰中文先驱网 Sophie 编译 天气很热，你费尽周折才把孩子们弄上车，你计划和家人共进午餐，但你可能要迟到了。
你上了高速公路，却被一个在快车道上开得慢的司机挡在了后面。你希望他换条道或者开快一点，所以你就开得离他更近一点。然后再近一点。然后，如果他突然刹车，你就很难避免不撞到他。
尾随不管用的时候你会按喇叭。还是没什么用。最后，你沮丧地拐进左边车道，从他们身边飞驰而过。
今天是那些日子中的一天——许多小烦恼导致你在路上路怒。你通常不是这样开车的。那么为什么今天有所不同呢？
假期不应该是放松的吗？
假日开车可能和你平时的通勤有很大不同。这可能包括要驾驶更远的距离，或者是更频繁地驾驶，车上的乘客比平时多。
假日驾驶的风险会增加（假日期间车祸死亡人数往往会激增），这就是为什么媒体经常在公共假期里发布最新的“道路死亡人数”。
但是，你的驾驶方式是否与平常不同，取决于你对时间的重视程度，而不是你什么时候开车。
如果你很匆忙，你的时间会变得更宝贵，因为时间更少了。如果某件事或某人占用了这段时间，你可能会变得沮丧和好斗。
这是人类的基本心理。当有人挡你的路时，你可能会生气。当你认为他们的行为不公平或不恰当时，你会更生气。
通常在你做出反应之前，你会评估发生了什么，想想是谁的错，以及是否可以做得不一样。
但是当你开车的时候，你没有那么多的时间和资源来做详细的评估。相反，你会对情况做出快速判断，包括如何最好地处理问题。
这些判断可能基于你当时的感受。如果你在上车前就感到沮丧，那么你在开车时很可能会很容易更沮丧，会因为你赶时间而更多地责怪其他司机，并通过有攻击性的驾驶来表达这种情绪。
尾随和超速就是有攻击性的驾驶。
当司机因看到有人开得太慢或在错误的车道上行驶而感到沮丧时，他可能会加速超过违规司机，并在事后一段时间内保持这种速度。
咄咄逼人的尾随行为可能被认为是在谴责司机开得慢，或者催促他们让开道。
问题是，当你生气的时候，你低估了这些行为的风险，同时高估了你对情况的控制能力。不值得冒这个险。
一项关于真实驾驶的研究显示，与开车时拿手机或拨打电话相比，尾随和超速发生车祸的几率都更大。与安全驾驶相比，尾随或超速驾驶的司机发生车祸的几率大增13到14倍。
你可以这样做
假日期间在公路上保持安全的一种方法是认识到可能导致你自己有危险行为的情况。
莫纳什大学事故研究中心开发了一个帮助司机减少攻击性驾驶的项目。它帮助司机制定自己的策略，在驾驶时保持冷静。项目显示，同一种策略不太可能适合所有的司机。
近100名自认好斗的司机提出了四种在驾驶时保持冷静的技巧：
- 开车前：建议把旅行计划做得更好，为旅行预留足够的时间，在上车前了解自己的情绪；
- 驾驶时：在左车道行驶以避免右车道的慢行司机，或在生气时靠边停车；
- 在车内：深呼吸或听音乐；
- “重新思考”自己的情况：要知道在某些情况下，你唯一能改变的就是你的看法。例如，问问自己是否值得冒这个险？或者代入到另一个司机，如果你爱的人在前面的车里呢？
在完成该项目四个月后，司机在驾驶时报告的愤怒和攻击性比参加项目前减少了。对这些司机来说，最有效的策略是听音乐，专注于保持冷静，重新思考碰到的问题。
最受欢迎的重新思考策略是5x5x5。这包括问自己，你愤怒的原因在五分钟、五小时或五天内还是否重要。如果过了这段时间，这件事就不太重要了，最好还是随它去吧。
假期应该是放松和欢乐的。我们不要因为对其他司机的不满而危及这一根本。
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