文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng

每个人的饭量都不同。有的人担心吃多了发胖，也有的人觉得少吃会饿。

那么，到底吃多少才能减肥又不觉得饿呢？

今天，丁香医生就来详细说一说「吃饱」的事儿。

吃得饱只能爽一时，如果长期进食不规律的话，很容易被胃病盯上哦。

祝大家都能放下碗筷，立地成佛。

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来源 - 丁香医生