讲真！这8类人要少喝咖啡，看看是不是你
2023年5月15日 19:42
转自公众号：丁香医生
虽然，从目前科学界共识来看，越来越多的研究证据支持咖啡对健康是益大于弊的。
但毕竟每个人的身体状况不同，不喜欢的、喝了会不舒服的人，没有必要强迫自己接受咖啡。
尤其是以下八类人：
- 睡眠障碍患者
- 有惊恐、焦虑的人群
- 心率失常人群
- 缺铁性贫血患者
- 胃酸返流患者
- 肠易激综合征患者
- 孕妇
- 儿童
除了咖啡本身，生活中如果喝了其他含咖啡因饮料，比如可乐、红牛、茶、奶茶，也要记得少喝点咖啡。
最后还要提醒大家，每个人对咖啡因的耐受情况不同，有的人喝好几杯都没事，但有的人喝几口就难受。
所以，也要注意跟着自己的感觉走：如果喝了咖啡，出现失眠、焦虑、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等情况，就说明可能是超过耐受量了，应该做出适当的调整。
（不用左滑，小编都把图片贴在底下啦~）
相关阅读：
咖啡不该一早就喝，两时段提神效果最佳，你的咖啡喝对时间了吗？
注：凡新西兰中文先驱网引用、摘录或转自其他媒体的作品， 本网对其观点、真实性和知识产权恕不负责。新西兰中文先驱网致力于帮助文章传播，希望能够与作者建立长期合作关系。 若有任何问题请联系[email protected]。
chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有
(责编：twinkle)
来源 - 丁香医生
