转自公众号：丁香医生DingXiangYiSheng

地震、暴雨、洪灾、泥石流，以及即将到来的台风……最近的各种意外天灾，牵动着无数国人的心，在大家纷纷出钱出力，为受灾同胞们提供帮助的同时，心里可能也会有一点点担忧：

「如果是我和家人遇到了突发灾难，该怎么办？」

我们不知道灾难哪一天会到来，但我们可以提前做一些准备，例如了解被困后的逃生措施，知道灾后需要注意哪些健康隐患，学习简单外伤的处理方式……

还有根据需求，给自己和家人准备一个合理的「应急包」，多一份意外的保险。

居安思危，有备无患。

丁香医生根据美国红十字会建议的生存工具包、国内各省区给出的家庭应急物质储备建议综合给出下面的应急包组合推荐，适合普通三口家庭。

一、基础款应急包（必备）

①  救生哨

能吹出更高频率更容易被人听到的声音帮助救援人员确定你的方位，比用嘴喊来得更有效。价格约 10 元。

②  水

很多危险状况你将无法获得水源，或者不能确保水源安全，需要基本储备保障饮用和使用。建议按照每人每天 3L 用量储备 3 天的瓶装水，总量大约 30L。价格约 60 元。

  ③  食物

储备保质期长不易腐坏的食物，包括各种罐头（配开罐器）、压缩食品、自热食品、真空包装的米面，也按三口人 3 天食用量准备。价格约 300 元。

图片来源：Costco 官网

④  手电筒

多功能应急手电筒，可以用于应急照明、紧急求救。多功能手电筒还可以作为破窗工具、能给手机充电，有的还兼具收音机功能。价格约 100 元。

⑤  收音机

灾难情况下有可能没有通常的手机信号、网络信号，需要收音机接收灾情信息。手摇充电或者干电池供电，都能维持很久使用。价格约 150 元。

兼具收音机功能的手电筒

⑥  干电池

用于给需要电池的手电筒或者收音机提供备用电源。价格约 10 元。

⑦  急救药箱

家庭急救药箱要求配备家人正在使用的药物、外用抗生素软膏、外用激素软膏、冷敷袋、绷带、敷料纱布、消毒湿巾、退热止痛药、手套、镊子、碘伏棉棒、止血带、体温计。

图片来源：美国红十字会

⑧  毛巾/湿纸巾

用于个人卫生，及时清洁污染皮肤，减少继发感染。价格约 60 元。

⑨  保温毯/急救毯

上次你听到「急救毯」，可能是甘肃越野赛失温意外。紧急情况下可能有各种问题导致无法保持体温，需要保温毯维持热量。3 人份价格约 50 元。

⑩  呼吸面罩

带单向阀的过滤式呼吸器，主要帮助你在火灾或者其他严重烟尘环境下逃生。价格约 50 元。

⑪  充电宝

传统的大功率充电宝或者手摇式充电宝均可，保证手机可以有更多电量维持联络希望。价格约 100 元。

⑫  档案袋

把你最重要的证件信息复印件放进这个密封的档案袋里，灾后重建也许需要使用它。

二、升级款应急包（补充）

①  更多的的水和食物

水和食物希望可以保证 3 天用量，如果家里更有条件时，可以考虑 2 周或更高储备量。注意定期查看保质期，临期的水和食物可以吃掉，补充新的，别浪费。

②  为特殊人群准备的物品

如果家中有婴儿和老人，要为他们储备特殊的应急物品。包括带备用电池的助听器、婴儿奶粉、奶瓶等。

③  驱蚊剂

南方地区更优先储备，地震洪水等灾害后都有继发的蚊虫问题，含有避蚊胺、派卡瑞丁等成分的驱蚊剂可以帮助减少叮咬。价格约 30 元。

④  救生衣

更容易被洪灾、台风灾害影响的东南沿海等地区建议储备。3 人份价格约 300 元。

⑤  防风火柴/防风蜡烛

更易燃、更防潮防风，紧急状况下帮助提供火源，保持温度，加热饮水。价格约 20 元。

⑥  逃生绳

居住于较高楼层时可以用来辅助逃生。价格约 200 元。

⑦  灭火毯

在火灾初期，可以使用灭火毯通过阻碍火与空气接触的目的起到安全灭火作用。价格约 50 元。

⑧  手套

特殊防护防滑手套，在灭火、逃生绳逃生、搬运障碍物时均能减少手部受伤。价格约 5 元。

⑨  睡袋

防潮垫加睡袋，在特殊环境下有更好的休息条件。3 人份价格约 600 元。

⑩  瑞士军刀

多功能使用的简易随身工具箱。价格约 50 元。

⑪  汽车破窗器

放置在汽车中，在车门无法打开的特殊时刻逃生。价格约 80 元。

⑫  宠物应急包

储备的宠物食品、项圈、宠物玩具等。

⑬  含氯消毒液

紧急时刻消毒环境使用。

⑭  便携餐具

更方便在特殊时刻进餐。价格约 50 元。

以上图片除了特殊注明均来自应急管理部紧急救援促进中心榕嘉老师的应急包。

再来回顾下应急包需要的物品：

遇到紧急情况时，一些急救知识，一些应急物品，或许就会多一点安全保障。

不过，这些物资准备就好像是保险，也许你一次也用不着，为了避免浪费金钱和精力，请根据实际需求准备对应的应急物品。

此外一定注意，购买后要记得查看、学习具体的使用方法，并保证每个家人都知道物品的存放地点。

居安思危，有备无患。

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