【乔姐】为爱成长
2021年7月13日 10:30我第一次带着觉知去感受和体验---原来爱真的是会疗愈的,如果我们愿意将自己包括在爱中。
转自公众号:CiaoBellaCiao(CiaoBellaCiaoNZ)
作者:中文先驱专栏作家 笔名乔姐
最近两天我和我在新西兰最好的朋友吵架了,然后度过了一段很down的时光。
嗯是的,人生教练也会和人吵架,也会生气也会有烦恼的,但是回头想想,这次吵架吵的非常有意义也对自己的个人成长很有帮助,果然是哪里有痛苦哪里就有成长。所以我想着还是记录下来并和大家分享一下,希望可以对有缘读到这篇文章的人有一丢丢帮助。
和我吵架的这个朋友是我人生中至今为止最有联结,也最给我力量的朋友。我俩做朋友做了5年,中间作为新移民在新西兰经历过的起起伏伏和各种困难不尽其数。但是我们之间永远在相互支持,鼓励,保护对方。当然中间也有意见不合也拌过嘴啥的,但是基本上都是2秒解决。通常我们之间可以很开放的告诉彼此刚刚的什么具体行为和言语让自己不舒服了,然后彼此很快道歉,说下次不再犯然后就move on了。 所以我曾经一直以为我们之间的友谊是非常坚固的,不会有什么大问题的。
图片来源:PIXABAY
最近这次是我俩第一次很认真的吵架,冲突的对话发生的很快,在我意识到我已经情绪上头的时候,我就立刻哭着挂掉了电话--这是之前我们之前从未有过的情形。挂掉电话之后,我一个人站在房间里觉得格外的冷,站在空调前吹着暖风,我嚎啕大哭。
震惊,委屈,伤心,愤怒,后悔,各种情绪一拥而上。我第一次体会到,原来真的再好的感情也会有矛盾的,虽然以前我从来没有想过我们之间会有这一天。我觉得被狠狠的伤害到了。但是很快我心里就有一个声音在说:”你以为你是谁呢Ciao,你就是一个永远不会失去挚友的人吗?人生无常这四个字不是你常挂在嘴边的吗? 如果是缘分到了就算了!”
我俩那天吵架的原因并不重要,因为都是一些鸡毛蒜皮的小事,所以也无谓去争执谁对谁错,同时我也知道我们吵架的原因不是表面上的内容那么简单,我感觉到在这场对话里我们俩都有童年的创伤被触碰到了,所以起了反应。
然后更让我觉得尴尬的是,第二天我们还约了几个朋友一起见面,见面的时候我们都没有什么眼神交流,只是和朋友在聊天,朋友如果中途离开了,我俩就陷入了尴尬的沉默。。。那份尴尬可以用脚在地上抠出一室一厅。。。
因为练习内观的缘故,我已经很久没有感受过这么强烈的情绪了,同时也开始可以和自己的情绪分离,不被情绪完全控制。所以我对自己在这种情况下的习性反应产生了很大的好奇,我想仔细观察自己脑袋中的念头到底是怎么想的,以及自己在这种情况下一般是如何反应的。
我坐在那里,看到心里不断升起很多念头,旧的习性冉冉升起,然后这些念头在说:
“算了算了,对方都不和你说话,你还是不要自讨没趣了。他不理你?你还不要理他呢!“那是那个骄傲的,带着ego的我在说话。
还有一个邪恶的我在说:“他肯定现在很讨厌你,不想和你说话,你还是不要和他说话自讨没趣了。”
还有一个惊慌失措害怕的我在说:“真的吗?真的要失去这份友谊了吗?人生无常就是这样在应验吗?可是我真的很在乎很珍惜这份友情!怎么办怎么办!他也是一个那么骄傲的人,难道我俩就要在骄傲和倔强中看着这份友谊坍塌吗?”
这些都是我的旧习性所产生的念头。按照我以前的行为模式,一般在这种情况下,骄傲的我会占上风,我会选择沉默逃避,不去真实的说出自己内心的想法,在面上展现出一副很酷的样子,但是内心焦灼黯然神伤。我也曾经因为这样的习性反应在生活中失去过几个好朋友,甚至是亲密的爱人。
但这次开始有点不一样,在上面那些七嘴八舌的声音之外,我内心有一个更大更温柔的声音说:
“我知道你的目标是和对方有一份很好的友谊,而上面的那些沉默逃避,要面子的旧习性反应并不能帮你达到这个目的,而是背道而驰。如果你真的很珍惜他,你要告诉他。这并不会让你显得很弱,而且至少会让你在以后回想的时候不后悔,至于对方要不要接受,对方怎么想你对待你,这都不是你的问题。你做到自己能做的最好。你需要尽到最大努力,才有资格说聚散无常,人生无常,否则不过是在给自己找借口逃避罢了,那才是真正的懦夫。”
想到这些,我心里知道和对方直接沟通是最好的办法, 但是ego的力量真的好大呀,我真的觉得自己拉不下这个面子,做那个先开口打破沉默的人。。。。于是我直到和朋友们见面结束,我都没有勇气和他单独说话,虽然心里一直在害怕是否就会失去这个朋友了。
在开车回家的路上,我就在那懊恼,怎么自己这么没用,不就是几句道歉的话吗,怎么都说不出口,还是那么死要面子活受罪那么倔强。。。这时候我的脑中突然浮现了在上亲密关系课程IMAGO的时候,里面的老师说的那句话:
“我们的创伤是在关系中造成的,所以我们的疗愈也可以发生在关系中。当你在一段重要关系中,如果你愿意为了对方,为了这份爱去突破自己去成长,那么你们彼此都会从这段关系中获得全新的健康的关系体验,这会帮助你修复童年带来的创伤。而要突破自己为了对方为了爱去改变,是需要勇气和智慧的,很多人没有这样的能力和方法,所以很多关系也只能走向灭亡。”
我当时并不能全然理解这句话,但是在这次的事情发生之后,我真真切切的体会到了什么是“为爱成长”!我内心暗暗想着,可不是吗!他是我那么重要的朋友,我当然愿意为了对方去突破自己之前旧的行为模式,让自己成长的同时,也可以更好的去爱对方。想到这里的时候,这种感觉不同于我以前体验的所谓的低头主动认错,因为在这里没有输赢的博弈,也不是对自己骄傲和ego的损伤,而是一种平静的,平和的,充满爱在流动的感觉。而且我对自己要去做这件事的心态也觉得很认可,很欣赏,觉得自己还挺棒的。
于是一回到家我就想着我要给对方写封邮件,结果我们一个共同的的好友就把对方刚写在公众号的文章推给我了。原来我的朋友比我更先一步,在公众号上和我道歉并且回忆了我们之前5年友谊的点点滴滴。
那一瞬间我突然间感觉到,对方或许也有和我一样的担心害怕,他可能也觉得很无助不知道如何是好。我顿时再次泪如泉涌,然后就恶狠狠的给对方写了如下的邮件:(一些隐私细节已删除)
邮件标题是:一个原则四个不论
“你写的文章我已看到。
虽然我不是很懂里面描写的一些具体的点,比如什么xxx问题,xxx的问题,还有我们最近对话中的一些其他问题,但是这些我想并不是最重要的,我想等有机会我情绪再平复一些再来找机会具体了解你那边的想法,这些点,总会一个个慢慢解开。
这封邮件的目的很简单,就是要阐述“一个原则四个不论”。
我想我对你的原则从头到尾都没有变过,今后应该也不会变——就是我会一直很珍惜且努力维护滋养爱护我们的友谊。以后可能我们还会吵架,我可能还是会伤心生气,但是这个原则我是不会动摇的,除非你真的哪天get sick of me或者 觉得我不配。不然我反正是不要脸的,我不会有什么你比我优秀厉害我就要离开的想法,这就引入到下面四个不论:
不论你:
贫穷富贵
站直躺平
高矮胖瘦
生老病死
我都不会放过你的。虽然我现在还是觉得很伤心很生气,但是我还是要生生世世缠着你和你做朋友。如果六道轮回我也要和你做同一个猪圈里的猪,同一个村头的狗,同一汪海水里的鱼。
还有,虽然你分享的那首歌写的是死亡,但是就算我做鬼也不会放过你的。
望知悉。 ”
写完之后,虽然觉得有点害羞,但是更多的有一种畅快。我终于可以在一段重要的关系中真诚的表达自己内心所想,诚实的和对方沟通了。长期包裹在我心上的一层厚厚的壳被打破了。
我也感觉到自己童年的一部分创伤在这个事情中被修复,我看见自己旧的习惯性念头,同时我的行为模式开始改变,开始可以更自信更诚实的来处理生活中的这种情况。这种感觉,只能用自在舒服畅快来形容。
我第一次带着觉知去感受和体验---原来爱真的是会疗愈的,如果我们愿意将自己包括在爱中。
May you be happy and at peace, my friend.
希望这篇文章也能给你带来一丝爱的温暖。
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