新西兰先驱报中文网 Renee 综合报道 距离2025年仅剩8年时间，届时新西兰能否成为世界上第一个无烟国家还不知道，但可以肯定的是新西兰的烟草税已经高到离谱。今天是“世界无烟日” ，小编采访了两位老烟民，他们都说，在新西兰戒烟比在国内容易多了。下面就来看一看他们是如何在纽村戒烟的。

我在新西兰戒烟：

“政府的戒烟计划，整个大环境吸烟的人少，让我成功戒烟”

Sam今年37岁，有着16年的烟龄（18岁—33岁），移民来新西兰以前，平均每天要抽一包烟。2011年，Sam移民至新西兰。他说，当时在中国一包烟的价格是10元人民币，而新西兰是13—14纽币一包。面对“昂贵” 的香烟，Sam吸烟的频率慢慢开始变少，从在国内的每天一包，变成在新西兰的三天一包。

让他下定决心戒烟是在2013年，当时他的家庭医生告诉他，政府资助了一个戒烟计划，只需要5纽币一个疗程（一个疗程为1-2个月）。该疗程是通过戒烟贴帮助烟民戒烟，贴一片能在有效时间内持续释放尼古丁，满足烟民对尼古丁的欲望。Sam只用了两个疗程，就成功戒烟了。他说，“长期使用戒烟贴会有副作用，出现反胃的感觉，非常不舒服。慢慢地，就不会再想碰烟了。”

除了政府资助的戒烟计划，还有一个很重要的原因是他生活的社区没有吸烟。Sam住的社区只有大约20多户家庭，只有他一个人是烟民，只要他一在院子里吸烟，就特别明显，味道也特别大，影响整个社区的环境。“这里整体吸烟的人比较少，这一点也有助于戒烟。其实我在国内也试过戒烟，但最多只能维持三天就破功了。”

“烟太贵，房贷都还不起，更不要说抽烟了”

Alex有着12年的烟龄（1992年—2004年），平均每天要抽一包烟，烟瘾特别大时，甚至每天要抽掉两包烟。2002年，Alex移民来新西兰。他说，当时他在国内抽的烟才4元人民币一包，而新西兰的则要8—9纽币。一开始，他也是慢慢减少抽烟的频率。后来他觉得，一是烟贵，二是自己嗓子抽烟抽久了不舒服，三是这边抽烟也很不方便，还要找专门的吸烟区，而且买烟也非常不方便。

多个因素综合之下，Alex在2004年开始戒烟，“下定决心不抽就可以了，我没有什么特别的戒烟方法，主要还是前面说的几个原因。在新西兰，比在国内戒烟容易多了。在这里，抽烟文化不是主流，不像在国内，因为办公室文化等原因，如果你是老烟民了不是那么容易说不抽就不抽的。”2004年后，Alex就彻底成功戒烟了。他说， “其实主要还是这边的整个环境，戒烟要容易很多。而且真的是太贵了，房贷都还不起了，更不要说抽烟了。”

Sam和Alex的经历，可以说是新西兰打造“无烟国家”下的一个缩影。

2011年，新西兰政府宣布要使新西兰在2025年成为一个无烟国家（Smoke Free Country）。如果真的能够成功的话，新西兰将会是全世界第一个无烟国家。为实现这一目标，政府通过以下一些措施促使烟民戒烟。

去年5月，新西兰政府宣布了新的烟草税上调计划，从今年1月1日起，烟草税每年涨10%，一共涨4年。目前新西兰香烟的均价为20-25纽币左右一包，如果烟草税每年涨10%，到时一包香烟至少要达到30纽币以上，一条烟售价将高达300纽币以上。

除了提高烟税以外，政府还增加了禁烟场所的范围，包括办公场所、餐厅、学校以及一些公共场所。同时，任何销售香烟的商家都不能“光明正大”地卖烟，必须将香烟锁在不透明的柜子中，并且不能有任何用于宣传的广告；在媒体上也看不到任何类型的烟草广告等。

新西兰政府也早就限制了旅客可携带香烟入境的数量。从2014年11月1日起，旅客从国外每次入境新西兰可携带的无需上税的卷烟数量从200根减少到50根；旅客可携带的烟草数量也大大减少，从250克缩减为50克。

数据显示，目前新西兰平均每天有546,000人吸烟；每年新西兰有5000人死于因吸烟引起的疾病（平均每天为13人）；每年还有1300人因吸烟导致永久性的失明（untreatable blindness）。

如果你想戒烟，可登录网站quit.co.nz或者拨打免费热线0800 778 778寻求帮助。

来源 - 新西兰先驱报中文网