听说你得了节后综合症？别着急，药都备好了
2020年1月13日 15:13
新西兰中文先驱网 Angela 编译 对于大部分新西兰人来说，今天是长假后开工的第一天。面对让人头大“节后综合症”该怎么办？不少专家都献出了自己的解决办法。
惠灵顿维多利亚大学临床心理学家 Dougal Sutherland博士表示，节后返工情绪低落太正常了，不过奥克兰和惠灵顿在一月都会有公共假期，这样一来放假的感觉就又回来了。
奥克兰理工大学职业心理学专家Helena Cooper-Thomas则表示，虽然节后返工情绪可能会有些低落，但还是有很多人喜欢回到工作岗位的。她建议对返工感到焦虑的人士可以想一想，未来一年内的工作目标，考虑学习一项新的工作技能，或者争取升职——这些举动都能带来不少动力。
精神健康基金会的建议包括：做好下一次度假的准备，每天至少留出15分钟做一些自己喜欢的事情，夏天的晚上可以和家人朋友一起进行一些好玩的活动。
如果这些方法都不奏效，别担心，以下还有解决方案：
去海滩
对奥克兰人来说，Piha以北，以及西海岸Bethells的海滩水质当属全市最佳。此外 Takapuna、Mission Bay、St Heliers和Cheltenham海滩，以及周边的Orewa, Long Bay, Tāwharanui和Maraetai海滩都非常受欢迎。
想要出门溜娃的同志们，可以考虑一下Bethells Lake Dunes，体验一把滑沙的乐趣（同时一定要注意安全）。
至于其他地区的同志们，新西兰十大最棒海滩了解一下？
品美食
胃肠还有余量的老饕们，可以考虑一下2019年奥克兰TOP50餐厅。
吉斯本探险
如果你喜欢冒险，喜欢肾上腺素飙升的感觉，吉斯本的雷雷岩石滑梯（Rere Rock Slide）一定不容错过（同时请注意安全）。除了玩滑梯之外，还可以在当地烧烤和野餐，你的一天会非常超值。
看NETFLIX
如果你不喜欢在户外玩，在家里看Netfilx也是很棒的选择！
给家人和朋友做顿好吃的
请亲戚和朋友来自己家，然后给他们露一手。
此外，在以下这些城市，还有很多丰富多彩的活动正在举行：
如果这些都没用……
请在心里默念：“上班使我快乐！”
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