本周日！新西兰人少睡一小时，注意这几件事！

新西兰中文先驱网综合   新西兰的朋友们注意啦！本周日（2026年9月27日）我们将正式进入夏令时（Daylight Saving Time）。虽然那天早上会凭空少睡1小时，但也意味着阳光灿烂的日子要来啦～

⏰ 时间怎么调？

周日凌晨2点，时间会直接跳至3点。新西兰与北京时间的时差将从4小时变成5小时。

⚠️ 注意这4件事

1、设备时间更新

手机、电脑、iPad等联网设备会自动同步新时间。但是，手表、车载音响、烤箱、微波炉、家用挂钟等非联网设备，需要手动调快1小时。

2、交通与出行时间

如果周日清晨有飞机、公共交通等出行安排，务必确认好使用的是调整后的新时间，建议提早出门，避免耽误。

3、与国内联络

时差拉大到5小时后，晚上给国内发消息或打视频要留心时间，避免深夜打扰；有跨国会议的小伙伴也记得重新核对日程安排。

4、作息与睡眠过渡

周日会少睡一个小时，本周六晚上可以考虑提前30-40分钟休息，帮助身体更快适应时钟调整。

💡 夏令时小贴士

- 记忆口诀：Spring Forward, Fall Back（春前秋后）。春天（9月最后一个周日）时钟往前拨1小时，秋天（次年4月第一个周日）往后拨1小时。

- 消防及应急包检查：新西兰消防部门每年都建议大家趁着夏令时调时钟的机会，顺便测试一下家中烟雾报警器的电池，同时检查应急包，守护家人安全。

进入夏令时后，新西兰的白昼会越来越长，晚上八点天依然亮着，海边散步、户外烧烤和徒步安排起来吧！

赶紧提醒你身边的家人、朋友和同学，周日别起错时间啦～

本文内容转载自小红书：Barfoot & Thompson

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