【张老师谈教育】修练“自省”和“正向思考”，在移民人生中遇见幸福！

By 新西兰中文先驱网 2023年8月9日 17:29

张老师谈教育

移民来新西兰的动机为何？很多人的答案是“为了孩子的教育”，其实，我们都是为了实现理想的生活方式而来，追求全家人的“幸福快乐人生”才是所有移民的终极目标。

图片来源：Unsplash

中文先驱专栏作家张老师（张云腾）

2012年联合国大会决议，订定每年3月20日为“国际幸福日（International Day of Happiness）”。联合国资助的SDSN机构与盖洛普世界民调合作，调查受访者的生活评价（life evaluation），影响生活评价的因素包括身心健康、人际关系、收入及就业、品格与美德、社会支持、个人自由、贪腐情况、政府效能等。联合国在每年3月20日当天发布《全球幸福报告（World Happiness Report）》。

针对超过150个国家及地区做调查分析，2023年联合国选出的全球最幸福国家及地区前10名依次是芬兰、丹麦、冰岛、以色列、荷兰、瑞典、挪威、瑞士、卢森堡、新西兰，咱们的芳邻澳洲位居第12。

以“正向思考”圆“追求幸福”的移民梦！

1992年，Tal Ben-Shahar入读众人向往的哈佛大学本科，周遭都是杰出的同学、优秀的导师和大师级的学术泰斗，大一时他的学业成绩优异、爱好运动，也是一位出色的壁球健将，他计划主修电脑科学。但是，Tal始终觉得自己最欠缺的是快乐，因此，大二开始他一头钻进了心理学的领域。

2002年起，Tal在哈佛大学开始讲授《正向心理学（Positive Psychology）》，有人将之译成《积极心理学》。三年后，这一门课程成为哈佛大学最受欢迎、高达23%本科生皆选修的幸福课程，轰动全球，为《正向心理学》成为21世纪的显学做了一次成功的见证。

2006年9月份，英国的威灵顿公学（Wellington College）成为全世界第一所教导学生如何正向思考（Positive Thinking）的高中。该校校长也曾在哈佛大学讲授过《正向心理学》，他认为：“现在的环境过于复杂、竞争，学生毕业后不知如何处理挫折，容易成为负面的人。现阶段学校最重要的工作应该是教导学生成为快乐、有安全感的年轻人，这比讲授教育部规定的课程还重要！”

《正向心理学》的领域围绕着研究快乐生活（如何享受生命）、美好生活（如何参与生命），并探讨有意义的人生（追求生命归属），它引导人们如何以正向思考追求幸福和快乐。因此，正向思考、幸福、快乐三者在本质上是密切关联的。

具备正向思考倾向的人遇到挑战或挫折时，通常选择沉着面对，在解决问题的企图心驱使下，努力找出具体方法以脱离困境。习惯于负面思考的人则反之，一遇到挫折即衍生出久久难以平复的负面情绪，习惯于抱怨别人、责怪自己或归咎于环境，最后则选择退缩、放弃或报复。

正向心理学绝不是看开一点、看正面一点这么地片面狭隘，前美国心理学会会长Martin E. Seligman连同一群心理学家进一步发展正向心理学的论述，他们的切入点不是病态（Pathological）和问题，而是更加重视一个人的强项、优势和正向特质，引导他勇敢地迈向充实、愉快、有意义的生活，甚至一个人以往所经历的快乐记忆都可以成为重新找到幸福感的泉源。

移民来到一个文化、制度与母国大不相同的环境，诸多的陌生、无知和语言上的隔阂，通常得面对着比本地人更多的不如意。因此，我们更应该随时保持自省的心态，这也是正向思考的必备前提。想想看，我们是否辜负了移民的初衷？

有一位心理学家总结得很好，正向心理学的主张是，以感恩（Gratitude）的心面对过去生活的顺境与逆境；以宽恕（Forgiveness）的态度面对不愉快的经验；以正面关系（Positive Relations）去重建良好的人际网络；对于现在，活在当下、过好当下是最佳的心态。

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省思自己是否有“移民一代”的“傲慢与偏见”？

在移民地出生的孩子通常被移民生态研究者称为移民二代，10岁左右到大学毕业之前随着父母移民来的孩子叫做移民1.5代，其时间的划分不是绝对的，也有人又细分出1.2代、1.8代；移民二代的子女就成了移民三代。加拿大在不久之前公布了最新的人口普查报告，以年收入来比较，移民二代表现最佳，其中又以华裔最出色。让人跌破眼镜的是，各族裔的移民三代平均年收入皆不及移民二代。我举这个例子，意在指出每一代移民都有各自值得自省的地方。

有一位朋友认为孩子非常逆反，每次全家人逛街或家庭旅行回来，孩子就闹脾气，我把朋友的苦恼当成一个研究课题。和孩子闲聊时，孩子说：“爸妈每次都拉着我闯红灯过马路，在旅馆大厅时讲话很大声，Check in时被人纠正‘请排队’，我觉得很丢脸！”我告诉孩子：“你的观念是对的，建议你今后以心平气和的方式和爸爸妈妈分享你的想法，爸爸妈妈一定会以你为荣！”

多年前，我告诉双胞胎儿子：“咱们学校John老师的长相和讲课风采很像美国的奥巴马总统，可以说是‘白色的奥巴马’。”两个儿子面露不悦之色，随即严肃地纠正我：“爸爸！刻意以白色、黑色来区分人是一种歧视，我们可以称呼John老师为‘新西兰的奥巴马’。凡是和种族、肤色有关的玩笑是碰不得的。”我立即向儿子表示歉意，当然也赞美他们一番。

这是十几年前的事情了，有位妈妈来电话诉苦，儿子和先生的关系很僵，先生经常责怪她：“儿子都是你宠坏的！”儿子自小学习认真，当时还在奥克兰大学念双学位课程，钢琴检定过了8级，生活起居正常，就是和爸爸相处不来。最严重的一次争执是，先生骂儿子：“你给我滚！”儿子没动静，先生气得立即买张机票回中国去了，还扬言儿子必须道歉，他才要回新西兰。我告诉这位受委屈的妈妈：“儿子没滚，老子自己倒是先滚了。请转告你的先生，不用回来了！”后来，这个固执的爸爸接受我的建议，先释出橄榄枝，发挥“以退为进”的智慧，父子终于可以和乐相处了。祝福这一家人！

透过学校、社会和洋人同学体验西方文化，移民二代或1.5代的思维、价值观已经和移民来的母国渐行渐远。21世纪的父母本已难为，傲慢与偏见更可能成为教养的败笔。自省和正向思考心态的最大敌人正是傲慢与偏见。和无知相比较，傲慢与偏见距离真理更远！

幸福、快乐与否？可以由一念之间的心态来决定！

最近有位妈妈告诉我：“周围朋友的孩子不是念牛津剑桥，就是读哈佛等名校，或者被医学院录取，弄得我都有点压力了。”我回复她：“我了解您的儿子，他有属于自己的闪光点，就像每一种开花植物有各自的开花周期。何必想太多！人生的成就感、幸福度与名校无关！”

有一年，我请教一位私立中学的洋人老师：“您任教的学校有两个学生分别被斯坦福大学和哈佛大学录取，为什么学校的官网上完全看不到这个消息？”他回答：“校长和老师们认为，这主要是学生的个人成就，学校如果高调予以表扬，对其他的孩子不公平，很多没计划出国念名校的孩子和这两个学生一样优秀。”我打从心里佩服这样的教育理念！

这里是新西兰，移民一代应该把原来母社会对教育的集体焦虑抛弃掉，并试着去理解、赏识主流社会的价值观。有一位牧师对移民二代的深刻观察值得我们深思，他说：“移民二代注重相对关系，没有绝对真理。他们注重包容、平等、主观感受、自由与表达、个人关系、隐私；他们不如父辈般崇尚权威、专家；他们不喜欢听道理，喜欢与自己生活发生连结的东西。”

苏格拉底认为自我认知是通往幸福的道路。柏拉图引导了很多西方思想家，认为幸福就是寻找更深刻的意义。亚里士多德以为幸福就是在一生当中能遵循美德、过理性的生活。犹太教徒信奉幸福和奖励来自于顺从神命。中世纪时的基督教认为真正的幸福只存在天堂。享乐主义者笃信只有在简单的享受中才能拥有幸福。浪漫主义者以个人情感的尽情表达、实现真我来定义幸福。美国的建国先驱杰佛逊及众多民主信仰的追随者认定生命、自由和对幸福的追求是天赋人权。

幸福是什么？幸福何处寻？也许，幸福不像上述先贤哲人的论述那么复杂，幸福与否由你一念之间的心态来决定。借着自省和正向思考，祝福大家都能在新故乡找到人生的幸福和快乐！

【本文为最新增修之版本，原发表于2020年6月18日本专栏。】

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作者介绍：

张老师 ( 张云腾 )

台湾师范大学生物系毕业。移居新西兰25年，撰写本报教育专栏12年，主持AM936电台《优秀是教出来的》节目16年。张老师持续关注全球教育大趋势，对学生的学习成长、升学、留学等问题有深厚研究。2001年创办《奥克兰教育中心》，服务事项涵盖课后辅导、教育咨询、留学申请等，许多学生成功入读哈佛、耶鲁、普林斯顿、斯坦福、牛津、剑桥等名校，众多学生在新西兰和澳洲最激烈的医学院录取竞争中脱颖而出。张老师出版过《纽西兰的活泼教育》、《荷媚波光》等书，也是《张氏心理学辞典》中神经和内分泌生理学条目的原始撰稿人。

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