一夜之间，大家对餐巾纸不适合擦屁股和卫生纸不适合擦嘴有了新的认识。总有一些看似微不足道的日常在颠覆着你的认知。

从不穿尿裤的时候起，我们就被赋予了自己擦屁股的日常技能。但是，你有没有过疑问，真的每个人的擦法都一样吗？你擦屁股的方法真的正确吗？

为什么要擦屁股？

这个问题好像有点废话。再邋遢的人也会嫌自己的 shi 脏。另外，不合适的擦拭屁股会导致不适，婴儿会哭就是一种证明，同时，还可能导致一些尴尬的健康问题。

形似肛门褶皱的巧克力

研究证明，擦屁股方式不对是痔疮高发的重要原因，肛门处褶皱多，如果没有擦干净，隐匿的细菌长期刺激，引发肛门灼痛；另一方面，不正确的擦法会导致微血管循环不畅，诱发痔疮。

擦屁股的正确方法

首先为大家提供三种擦屁屁的手法。

简单粗暴型“一条道走到黑”

吃辣上火适用“淑女擦嘴”

强迫症适用“开心贪吃蛇”

听说有人站着擦？

国外有研究发现，有许多人习惯站起来以后再擦屁股。

wow，千万不要啊。站姿状态下，你的屁屁会把菊花包住，更难擦干净啊旁友们。给大家解锁擦屁股的姿势。

象鼻式

拍马屁式

相扑式(原图示为冲水马桶洗屁股法)

擦屁股要全面

不妨想想你平时是不是习惯用同一个手擦屁股？

从今天起，请两个手轮流上阵。肛门处的褶皱很难擦拭，你可能长久以来只擦了一边。

擦拭方向有讲究

如果你是男性，那恭喜你，任你来去自由，想从前往后还是从后往前都没关系。但如果是女性，最好从前往后擦，这可以降低你得泌尿系感染得风险，即使没有排便，肛门处也存在一些细菌会被擦到前面，一些肠道正常菌对尿道来说就不友好了。

擦拭力度很关键

擦拭力度也很重要，需要一些压力，但又不能太用力。清洁干净很重要，但是过度的擦拭反而更糟。

太用力的擦拭会刺激肛门，可能导致肛门出血或直肠出血，因过度用力擦拭导致微伤口的情况并不少见。

用湿巾会比较好吗

目前，相比卫生纸，普通湿巾（非消毒湿巾）在医学上未发现任何优势。另外，对比干的卫生纸，湿巾在某些方面的风险更高。

湿巾在生产过程中需要添加各种添加剂，经过加工处理后，不可避免带有一些酸性或碱性。根据国家标准 GB/T 27728-2011 规定，人体用湿巾的 pH 值应在 3.5-8.5 之间。湿巾的 pH 值偏高或偏低，在使用过程中可能对人体健康带来一些危害。

湿巾可能存在风险的另一问题是微生物超标。湿巾中含有大量液体，其中 90% 以上为经过特别处理的水，其余则为一些添加剂，如保湿剂、防腐剂、表面活性剂等。湿巾可提供微生物繁殖理想的环境，包括合适的酸碱环境、温度、水及营养等，所以非常容易滋生细菌。

2015 年中央电视台联合上海市消费者保护委员会对清洁湿巾进行抽检，分别对 50 款样品进行微生物指标检测，抽检出 2 款样品细菌菌落总数超标。

但是，不可否认，用湿巾擦在感觉上会更舒适，让人主观上觉得更干净。如果出于这种考虑，那就是你开心就好咯。但是，切忌将湿巾丢进马桶哦。

坐浴是最佳选择

如果有条件，水洗、坐浴无疑是最好的方式。坐浴减少了手和粪便之间的接触，使得一些致病菌，如大肠杆菌，的传播几率降低。同时，坐浴对于有腹泻或其它肛周问题的人也很友好，坐浴不仅能清洁肛门、促进术后创面愈合、还能防感染、消肿止痛。

也因此，人们对于智能马桶的需求正在上升，这一点日本人最有发言权，她们对于马桶有种近乎变态的执念，全新的高科技的日本马桶使你可以直接通过手机就完成一切操作，冲水、坐浴、烘干、盖盖子。你唯一要自己动手的，就是脱裤子，好好享受。

排便是一件说大不大说小不小的事。但是再平凡的小事中也蕴藏着大大的学问。希望大家从今天起，好好拉 shi，正确擦屁屁，开心健康每一天。

（图文来自知乎日报 微信公众号：圆子医大脑）

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