新冠病毒：如果你是唯一一个还戴口罩的人，还有防护作用吗？
2022年10月13日 15:25
新西兰中文先驱网 Renee 编译 “口罩令”曾经是公共场所的强制规定，但随着规定的放宽，现在选择戴口罩的人似乎越来越少。
那么，这对那些仍然戴口罩的人意味着什么呢？如果只有你一个人戴，你还能受到保护吗？RNZ梳理了你可能想知道的信息。
我还得戴口罩吗？
在新西兰，政府取消了大多数口罩令要求，但当你访问大多数医疗服务机构时，仍然要求戴口罩，例如：医院、家庭医生诊所、社区医疗服务、药房（不包括超市内部的药房）、紧急护理服务（例如非门诊时间诊所）、牙医和口腔保健服务、残障人士支持服务、养老院、其他保健服务（如验光师和理疗师服务）。
但根据政府的新冠疫情官网信息，仍然鼓励人们在拥挤的地方戴口罩，如公共交通工具、通风不良的封闭空间、面对面交谈等密切接触环境，或在拜访高风险人群时。
此外，政府也建议以下人群戴口罩：确诊病例的家庭接触者（并建议连续5天进行检测）、感染新冠后患重症风险较高的人群、希望降低感染风险的人。
该网站称：“口罩仍然是抵御新冠病毒的重要手段。”
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如果别人都不戴口罩，我戴口罩还能防止感染吗？
在澳大利亚，莫纳什大学（Monash University）公共卫生学院流行病学建模负责人James Trauer告诉ABC，戴口罩可以提供一些保护，但不太可能完全有效.
他说，“这也很大程度上取决于口罩的佩戴方式和许多其他因素，比如社区中的新冠病例数量和你访问的环境。”
不过，戴口罩还是比不戴强得多。“然而，最大的影响可能是感染者戴口罩。这是因为佩戴任何种类的口罩都应该显著减少它们排出的较大飞沫的数量，[从而阻止传染他人]。这是要求所有人都戴口罩的最有力理由之一，尤其是在传播最频繁的室内空间。”
Trauer教授说，在澳大利亚维多利亚州，多个调查显示，当该州于2020年7月在大多数环境下强制佩戴口罩时，传播大幅减少。
“我们很可能看到了这种效果，因为即使是没有症状的人，他们不知道自己感染了新冠病毒，但仍然戴着口罩，从而降低了传染给他人的风险。”
“一项针对全人群研究的综述发现，如果人群中的每个人都戴口罩，新冠病毒的整体传染性可以降低约15-20%。”
迪肯大学（Deakin University）教授、健康与社会发展学院流行病学主席Catherine Bennett博士也认为，有证据证明口罩降低了新冠病毒的传播率。
她说，“美国一项针对一年前病例密切接触者的研究发现，如果感染者及其接触者或两人都不戴口罩，接触者的感染率约为26%，但如果两人都戴口罩，接触者的感染率约为13%。”
“然而，当Omicron疫情出现时（2022年2月），英国进行的一项基于人群的大型研究并没有发现经常在室内佩戴口罩或较少佩戴口罩的感染率差异。但这也可能很复杂，因为那些戴口罩的人可能会戴口罩，因为他们风险更高，如果没有没有戴口罩感染率甚至更高。”
“所以建议仍然是，戴口罩仍然是降低感染或传播病毒风险的有效方法。”
戴口罩有什么科学根据吗？
Trauer教授说，新冠病毒主要通过呼吸途径传播，这意味着呼吸、咳嗽、说话、大笑和唱歌可能会产生含有病毒的颗粒。
“我们将呼吸道传播分为较大和较小的颗粒的传播。”
“较大的颗粒被称为飞沫，而较小的颗粒(称为气溶胶)可以传播更远的距离，因为它们可以悬浮在空气中。在现实中，这两个过程之间没有明确的界限，而且两者可能都很重要。”
“在2020年，许多政策制定者和专家都没有意识到小颗粒传播的重要性。我们现在有一些证据表明，较小的颗粒是重要的，尽管我们无法准确地定义这一点。”
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Bennett博士说，口罩的纤维越细、越贴合脸部，效果就越好。
“这就是为什么推荐使用N95口罩，因为它们甚至可以过滤非常小的气溶胶颗粒。”
“任何不合适的口罩都不能提供很好的保护，空气仍然可以在口罩和你的皮肤之间的缝隙通过，更少的病毒颗粒会被过滤掉。”
有哪些不同类型的口罩，哪些是最好的？
Bennett说，如果正确佩戴，N95或P2口罩可以提供最好的保护，但是它们可能可能很难戴也不太舒服。
“外科口罩是下一个首选，但同样，口罩边缘的缝隙越小越好。”
“布口罩是效果最差的，但总比没有好，于不贴合脸部的外科口罩相比，一个更贴合脸部的布口罩效果更好。”
然而，Trauer表示，没有哪种口罩是完全有效的防护，因为呼吸不是唯一的传播方式。
“新冠病毒很可能通过物体（污染物）和其他粘膜表面（例如眼睛表面）传播。”
（接触传播，是指飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，导致感染）
“为了获得完全保护，你最好戴护目用具、口罩，注意手部卫生，避免高风险场所。”
专家们自己还戴口罩吗？
与ABC交谈的两位专家仍然在需要时戴上口罩。
Trauer说， “基于上述原因，我现在只在医疗和老年护理场所戴口罩。”
“我戴口罩的时间比大多数人都长，因为我想确保我在实践我所宣扬的东西。”
Bennett说，在长时间暴露在空气中的情况下，比如在飞机或公共交通工具上，她仍然戴着N95口罩，在繁忙的室内环境中戴外科口罩。
“我通常会在走进商店或场所时戴上口罩，然后根据人数、场所大小和天花板高度以及空气流通情况来决定是否需要戴上口罩。如果空间又小又闷，即使周围人不多，我也会戴着口罩。我还没有感染过新冠，所以到目前为止[戴口罩]对我有用。”
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