你睡得好吗？是不是躺在床上迟迟不愿放下手机？
成功人士每天睡 4 个小时，真的够吗？
由于人口老龄化和预期寿命延长等因素的影响，预计老年痴呆的发生率将在2050年翻三倍。
为保证夜间睡眠质量，失眠障碍人群不宜午睡。
研究称，工作场合遭遇粗鲁言行，包括接受评判、遭受言语侮辱，通常关联多次夜醒等失眠症状，如果人们能在下班后找点乐子，抛开不顺心，有助恢复。
专家建议，睡前一小时尽量不要再使用电子产品，可以选择听音乐、看书来替代刷手机。
新西兰居民的每日平均睡眠时长达到了7.43小时，紧随其后的是芬兰以及荷兰，均为7.36小时。
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