【熹文乐见】不能提前退休,就坚持早起吧
2021年8月12日 16:04早起让她在一个城市昏昏欲睡的时候,赢在了一天的起跑线上,这健康向上的感觉能为她打上一整天的鸡血。
中文先驱专栏作家 杨熹文
上班日一早见到同事,还不到九点钟,我们站在店里闲聊,她说,“我今天早上已经做好家务,洗了衣服,还煲好了晚餐要吃的肉。”
在我认识同事的两年中,我从没见过她迟到,哪怕严重的交通堵塞也没有让她破过这个记录。大多职场女性痛恨的家务和晚餐准备,她统统交给早上进行,有时还能留下时间读读书或散散步。
这是一个典型晨起人士的早晨,有效率,有执行力,有条不紊。
早起也是我的习惯,是我多年里隐秘而孤独的仪式。读大学时,每天5点多起床,看一部电影再去上课,走上社会后,清晨的时间用来读书写作。十几年过去,早起已经成为我的自律底线,6点左右起床,做一两件和成长相关的事,处理好一些家庭琐事,吃个早饭,整理妆容,出了门,方觉世界里一万种喧嚣正逼我失去自己,但早起让我和想要的生活没有相隔太远的距离。
不止一个朋友曾向我倾诉过这样的烦恼,“工作已经占用了一天中最宝贵的部分,时常忙碌到三餐在外解决,家务没空做,那些一直为自己做的事,更是找不到时间。”
大龄职场女性最大的共同点就是“忙到没有自己的时间”,怎么才能在事业、家庭和自我成长之间找到平衡,似乎是很多人的烦恼。
我想起日本妈妈吉田穗波的例子,她还是一位妇产科医生的时候,萌生了去哈佛读书的想法。每天的工作朝九晚五,还要花费三个小时在家、托儿所和医院间奔波,于是她制定了早起的计划,每晚很早陪孩子睡觉,凌晨三点就起床学习。到孩子六点起床的时候,她已经学习了整整3个小时,正是因为充分利用了早起的时间,她在有工作有家庭的前提下,最终考上了哈佛大学。
你也会从自己的圈子里发现,那些能把生活规划得很好的大龄女性,都有早起的习惯。我的朋友圈里有人每天坚持6点起床,去年读了50本书,有人上班前健身,半年减掉了10几斤,有人认真烹饪拍美美的照片,还成了小小的网红...她们并不比别人清闲,只是抓住了一天中最有效率的黄金时间段,日积月累中,也提升了自己的价值和生活品质。
也许有人说,“我总是熬夜,早上就是起不来”,其实哪有人不喜欢睡懒觉,只不过想“好好生活”的决心超越了身体的惰性。下班后的时间伴随着一天的疲惫,各种娱乐消遣充斥着夜晚,家人也需要你的分享和陪伴,唯有早上这一会儿,给你独处的自由,让你能够安静地审视自己的生活,那里还需要怎样的雕琢。
一个网友曾经描述过早起的美好,当别人刚刚起床,她已经跑完5公里,拎着早市买好的菜回家做早饭了。早起让她在一个城市昏昏欲睡的时候,赢在了一天的起跑线上,这健康向上的感觉能为她打上一整天的鸡血。
有时候我还是会和朋友说笑,“真想早早退休啊,做点自己喜欢的事!”但转念一想,这世界虽让我为五斗米折腰,却没有剥夺我享用早晨的权利,还能读书,写作,运动,做一会儿自己。
不能提前退休,就坚持早起吧。愿你也感受着早起的魅力。
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