一项对数十项研究的分析，列出了预防心脏病和中风的最佳饮食。
所有四种饮食都强调多吃全谷物、水果、蔬菜、坚果和豆类。
为什么吃东西后真的感觉“心情好了”？
以下容易引起胃肠不适的食物要慎食。
空腹可以喝茶、喝咖啡、喝酒吗？可以吃香蕉吗？可以吃大蒜和冷食吗？可以吃柿子吗？
“特别是年纪大、运动量少的人群，晚餐要注意控制摄入量”。
口味较重是受访者提及最多的不良饮食习惯。
建议11岁以上的中国居民每人每天摄入不超过5克的盐，比旧版减少了1克。
新版指南有哪些变化，为什么要进行这些调整？
一天最多吃两个鸡蛋？土鸡蛋更健康？这些问题，都能从下面找到答案。
身边人买了空气炸锅会闲置的原因，大都是因为——不会用。锅锅委屈哇！其实只要掌握方法，锅锅真的是懒人之光。
文末有课代表总结懒人包哦~
只是吃饭顺序换一换，随随便便就瘦 1 斤。
除了这一次食品安全事件之外，1月8日，Domino's披萨也被人关注过。
“4-6小时”的间隔期符合人体消化吸收食物的时间需要。
在吃上也要下功夫。
口味平和，鲜香爽滑又南北皆宜的特色，让鸭血粉丝汤已经火出南京，成为和沙县小吃一样开遍南北的“网红小吃”。
米饭、面条、馒头，到底哪个热量高？哪个吃了不容易胖呢？
不仅是临期食品，有很多“过期食品”也是可以吃的。
第一名简直惊掉下巴，没想到酸酸甜甜的它，竟然钠含量「爆表」......
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