新西兰全国地震演习与海啸步行疏散（New Zealand ShakeOut）将于2018年10月18日上午9:30举行。

全新西兰都有地震风险，所有海岸线都可能发生海啸。我们无法预测它们何时发生，但可以演练正确的行动以自我保护。

参与2018年 New Zealand ShakeOut 活动是学习正确行动、做好准备的绝佳方式。

参加ShakeOut 仅需以下简单步骤...

1 现在就登记参加！您可以在几分钟内为您所属的组织或家中的所有人登记参加。

2 把消息传递出去 (告诉朋友、家人与同事，在Facebook、Twitter 等社群中分享)。

3 在2018年10月18日*上午9:30 参加「蹲下、掩护与抓紧」Drop, Cover and Hold）演练，如果在沿岸地区，接着参与海啸步行疏散。

请造访 www.shakeout.govt.nz 网站上登记、计划您的演习与步行疏散、作好准备及下载资源，为您的演习作宣传。

*如果您无法于2018年10月18日上午9:30参加演习，您可以选择在演习后两星期内一个适合您的时间（仍会被採计）。

就算没有登记，您也可以在9：30自行用一分钟不到的时间从事以下动作：

请注意，蹲下、掩护与抓紧是地震发生时应採取的正确动作。

这么做使您不会被撞倒，使飞落的物品较不会击中您，并且保护您的头、 颈部以及重要器官。

• 蹲下时以手及膝盖着地。这样会防止您跌倒，但若有需要也可以移动位置。

• 如果在几步距离内有坚固的桌子，蹲在桌子下，掩护好您的头部与颈部，可以的话掩护好全身。如果附近没有遮蔽物，就蹲下并用手臂及手盖住头部与颈部。

• 抓紧遮蔽物(或保持下蹲姿势，护住头部与颈部)，直到摇晃停止。如果摇晃力道使遮蔽物四处移动，就跟着遮蔽物一起移动。

如果您无法蹲下，在椅子上或轮椅上环抱自己（锁定轮子），并用手与手臂盖住头部与颈部。如果您无法离开床，就用枕头盖住头部与颈部。

许多人是因为试图在地震期间移动位置而受伤。蹲下、 掩护并抓紧，直到地震过去，这是更安全的做法。

如果您在海岸附近，并感觉到以下任何情况：

• 感受到强烈的地震，强度使人难以站定、或持续一分钟以上

• 看到海平面突然上升或降落

• 听到海上传来的巨大而不寻常的声音

要立即往最近的高地、或儘可能往内陆移动。可能的话，步行或骑自行车。不要等官方发出警告。

地方性发生的海啸可能在官方警告来不及发出的几分钟之内就到达。认识天然警告徵象并迅速行动至关重要。

谨记，如果地震时间长或震感强烈: 请务必撤离。