四款高效App，让你轻松自律！

By 新西兰中文先驱网 2016年12月2日 08:07

南半球的熊先生

自律能让自己少走弯路，令行禁止，修正自己，坚持久了，生活就会越来越明亮，生气十足。

新西兰先驱报中文网特约作者南半球的熊先生

想活成喜欢的样子，绝不是说说而已

最近有个朋友联系我，跟我抱怨说自己最近实在太懒了，每天懒得起床，懒得上班，生活上拖沓的节奏，让所有事情都变得不如意。我很明白那种感觉，日复一日的糜烂，日渐肥胖的身形，刷刷朋友圈，别人充满活力的生活偶尔会给自己一击，除此以外，生活没有起色，还是继续普通，继续懒惰。

每个人都曾经下定决心，要活成自己喜欢的样子。但想活成喜欢的样子，绝不是说说而已...

我们的一天时间里，基本70%的时间是围绕着工作，一旦要加班，时间又被去掉15%，剩下的15%时间终于能改善一下自己的生活了？不会，比起健身、看书这些枯燥的东西，我们更偏向于一点刺激的。约朋友吃一顿足够火气的烧烤，几打啤酒来个痛快，若没有朋友，电影和游戏里bangbangbang的特效可以让我暂且逃脱现实。

瞧瞧自己，接受现实吧，想活成自己想要的样子，千万别只是说说而已。

高中时期，我有一个数学老师。有天我去到他的办公室，看见他有非常多不同书籍。

于是我就问他：“老师，你有很多书啊？”

他回答说：“是啊，没事看多点书好。”

后来交谈我知道，他自工作以来，就坚持每天晚上8点钟就开始看书，然后直到十点结束，这事情无论周末，天天如此。

不知道这么多年下来了，那位老师是否还在坚持着这样的习惯？虽然当时只是简单的对话，但那段对话情景，一直存留在我青春回忆里，也一直被用鞭策着自己行事——当个能自律的人。

工作以后，逐渐也体会到，自律能让自己少走弯路，令行禁止，修正自己，坚持久了，生活就会越来越明亮，生气十足。

以下分享一点自己关于自律的心得。

小事做起，让自己变得有趣

积少成多，涓滴成河，我相信积累力量，每天做好一件小的事情，累积起来就足以改变人的一生。那什么是“小的事情”？我认为是那些“重要非紧急的事情”：读书很重要，但你读了吗，虽然不是那么紧急；身体很重要，但你觉得最近没有运动没关系，以后还有时间，等等。

生活有太多值得坚持每天去做的小事，身边几位朋友坚持在做的事情都让我觉得他/她们很特别。有每天坚持给自己美美的早餐坚持拍照发INS的朋友，每次刷到她的贴时，我都觉得生活只要用心就可以过得好没好；

有坚持使用鲜花去制作小项链的朋友，一颗文艺的心和一双灵巧的双手，我想她一定能认识很多有趣的人。

给自己设计一些小事情吧，哪怕是每天挤牙膏都坚持从尾部挤起也好，这都会让你变成一个有趣的人。

四款软件，帮助你自律

1、多任务清单：Wunderlist

大学开始就开始用这个软件，它的主要功能是能够形成不同的清单，你可以建立自己的购物清单，旅行清单，梦想清单，对应的每个清单可以设置完成的时间紧急性。一起提醒的时间，以及提醒的时间。从大学到工作。是我大小我都用它记录着，累积下来，做了非常多的事情。也多多少少弥补了我丢三落四的缺点。

2、番茄工作法：番茄土豆or潮汐

保持专注，科学的做法是每二十五分钟进行一次小的调整，但每一个25分钟里，你都必须坚持一个原则，只做当前这件事，其他事情，你可以利用前面提到的奇妙清单记录下来，后面再处理。

（潮汐的界面很文艺）

3、白噪音app：最美自然之音

你有没有发现，偶尔你去去咖啡厅，自己的专注力更高。有很多作家，都喜欢走出自己居室，渠道街道的咖啡厅里，让自己更专注的写作。科学研究表明，适当的白噪音有助于让人进入心流状态。这里解释一下两个名词，“白噪音”是一种能不扰乱心神的噪音，它可以是那些不分散你注意力的音乐，或者是海浪声、风声等；“心流”是一种状态，这种状态你一定经历过，就是那种全神贯注，让你觉得灵感精力爆发的状态。