雌激素越少老得越快，但真心劝你千万别乱补文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng 雌激素，相信很多人都不陌生。 作为陪伴女性一生的重要激素，它在调节女性生殖系统以及其他身体功能方面扮演着至关重要的角色。 不仅促进乳房和子宫发育、调节月经周期，还能维持骨骼健康、保持皮肤弹性和水分，可以说是一种跟女性健康和美貌息息相关的激素。 近年来，越来越多的女性意识到了这一点，社交平台上随手一搜，就会发现许多教你维持雌激素水平，2024/7/8
不吃油能减肥降脂吗？天天吃白煮菜到底行不行？来源：北京青年报 血脂高了，甘油三酯高了，总胆固醇也高了，这种体检结果，你是不是也拿到过？既然“三高”了，那就清淡饮食吧，每天白水煮菜，加点酱油拌着吃。为了增加香味，还淋几滴香油。加起来，一天放油的量也就不超过10克。但是，膳食指南不是推荐每天吃25克油吗？一天只吃10克油行不行？会让血脂变得更好么？要是天天吃白水煮菜能达到缓解“三高”的效果吗？会不2024/7/5
年纪大了就会“弯腰驼背”？当心背后的疾病来源：健康中国微信公众号 随着年龄的增长，老年人开始出现“弯腰驼背”，看似是正常的生理现象。事实上，驼背是一种脊柱畸形，威胁着老年人的健康。那么，人老了为什么会驼背？如何才能保持骨骼健康、预防驼背呢？ 老了就驼背？ 当心骨质疏松症 健康的骨骼特别是脊柱使我们身姿挺拔，但在人的一生中，骨骼并非一成不变。受年龄、生活习惯或疾病等因素的影响，人体内的骨量会不断丢失。骨质疏松症就是2024/7/4
不能用热水泡柠檬，因为会破坏其中的维生素C？中新网6月25日电 热水冲泡柠檬并不会造成营养被过多破坏。维生素C是一种水溶性维生素，确实对高温敏感。高温会加速维生素C的氧化和分解过程，但并不会完全破坏所有的维生素C。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博) 更多阅读： 吃榴莲后不能喝可乐吗？ 吃味精会导致秃头吗？ 节食暴瘦能饿死肿瘤吗？ 睡不着数羊、喝牛奶……这些睡眠误区别再信了！ 每天喝够8杯水健康才能达标？ 真相原2024/6/26
提醒！新西兰华人长者们，收到这种东西别扔！本文转自：RNZ中文频道 作者Liu Chen （70岁的葛敬明在手术后恢复得很好。 Photo: Supplied） 住在奥克兰的葛敬明说，如果不是在五年前进行了肠道筛查，后果可能不堪设想。 2019年9月初，当时65岁的她收到了卫生部门的肠道筛查邀请信，她觉得自己身体健康，应该没有什么问题。不过，因为流程并不麻烦，她还是按照要求寄回了样本。 过了三周左右，医院护士告诉她，她的大便化验呈阳性，有2024/6/22
吃榴莲后不能喝可乐吗？中新网6月20日电 “吃榴莲后不能喝可乐”这种说法无科学依据。吃榴莲后能喝可乐，二者同吃不会产生有害物质。有人二者一起食用后感到有些许不适感，可能是因为喝较多可乐的同时又吃了很多高脂高糖的榴莲，出现了消化不良、胃胀等症状，这并非是因为相克或者有毒。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博) 相关阅读： “榴莲自由”背后，大食物观如何影响市场？ 吃榴莲之后不2024/6/20
喝牛奶的3个误区，你中招了吗？来源：健康中国微信公众号 奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，富含优质蛋白质、钙、镁、钾、锌、硒以及维生素B2等营养素。奶类中蛋白质所含的必需氨基酸比例符合人体需要，其中的磷酸钙易于消化吸收，是膳食钙质的良好来源。此外，奶类中的乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质，具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。 建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜2024/6/11
夫妻双双确诊癌症，很多家庭都有这个习惯，医生提醒中新网 癌症也会“夫唱妇随”吗？据报道，近日，来自浙江的老章夫妇俩，双双查出结直肠癌。 病症为何会同时降临在这对夫妻身上？浙江杭州富阳区第一人民医院内镜中心主任江建华表示，“夫妻癌”的产生，与不良生活习惯有很大的关系。 “好在两夫妻发现还算及时，都是结直肠癌早期，后续做好定期复查就行。”江建华说，及时的治疗意味着生存期较长，今2024/6/3
常吃豆腐易患肾结石……是真是假？来源：健康中国微信公众号 多学一个知识点 ——菠菜豆腐一起吃，会得肾结石吗？ 这种情况一般很少发生。第一，“酸遇钙”发生反应需要一定的剂量。根据正常人进食的情况，日常吃菠菜、豆腐，根本不足以产生反应。更重要的是，草酸极易溶于水，只需把菠菜在沸水中焯一分钟捞出，即可除去大部分草酸。 第二，菠菜不但不会影响钙吸收，与豆腐同煮时，还会产生促进钙利用、减少钙2024/5/30
爱吃水果又怕长胖？这样吃才放心来源：健康中国 水果能够为我们提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等。然而，如果不注意水果中的糖分，进食过多，就可能造成糖分积累，并很快转化成脂肪，引发肥胖。 水果中的糖分有哪些 水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。其中，果糖是水果中特有的糖分，它的甜度较高，但相较于葡萄糖和蔗糖，果糖在体内代谢过程中对胰岛素的依赖较少。人体摄入果糖后经肝脏代谢，过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为脂肪，在肝2024/5/27
中国死亡人数第一的疾病，不是癌症！6件事远离这个杀手转载自腾讯医典（Dr_TXyidian）公众号： 审稿专家：刘秋庭 湖南省脑科医院神经内科主任医师 参考文献 *腾讯医典内容团队出品 相关新闻： 心情好，抗癌效果才更好！ 生酮饮食或加速器官衰老 谨慎服用！澳洲著名保健品或导致严重疾病！患病风险不降反增！ 节食暴瘦能饿死肿瘤吗？ 注：凡新西兰中文先驱网引用、摘录或转自其他媒体的作品， 本网对其观点、真实性和知识产权恕不负责。新西兰中文先驱网致力于帮2024/5/25
玩手机到底要不要摘掉眼镜？扬子晚报 近日，相关话题“玩手机到底要不要摘掉眼镜？”引发热议。这则热搜指出，摘掉眼镜看手机还能让睫状肌更放松。 东南大学附属中大医院眼科张忠红副主任医师在接受采访时称，“‘摘镜看手机有助于睫状肌的放松’这种说法并不准确。”她强调，当我们看近物时，眼睛的睫状肌处于收缩的状态，如果想让睫状肌放松，就需要看向远处，这才能达到放松的2024/5/24
征战20年身体已吃垮，日本传奇大胃王宣布退休本文授权转载自：华人生活网；微信号：HuarenLife168 最近，日本知名小林尊出现在Netflix资讯节目《健康解密：肠道的奥秘》中，宣布退出大胃王比赛界。 据了解，今年46岁多次赢得大胃王比赛的日本选手小林尊从事大胃王比赛超过20年。 小林在上小学时就赢下了第一场“大胃王”比赛，那是一场喝牛奶的比赛；等到上大学后，他还参加了饭店举行的吃咖喱饭比赛，结果他吞下了夺冠所2024/5/23
生酮饮食或加速器官衰老科技日报讯 美国科学家开展的小鼠实验显示，生酮饮食会导致受损细胞在小鼠心脏、肾脏、肺部和大脑内积聚，加速器官衰老，增加其罹患心脏病、癌症等疾病的风险。相关论文发表于17日出版的《科学进展》杂志。 生酮饮食是一种遵循低碳水化合物、适量蛋白质、高脂肪的饮食方式。尽管许多人为了减肥和控制血糖而采用了这种饮食方式，但其健康影响研究结果喜忧参半。 为了解更多信息，得克萨斯大学健康科学中心团队给6只小鼠喂食生2024/5/23
哈佛牛津联合研究: 常吃这种口味的人更长寿, 不怕癌症！本文来自公众号：澳洲微报；微信号: XWWB66 //前言// 每到严寒的冬季， 在这个愈发寒冷的天气里，你的生活里肯定少不了它： 一锅热腾腾的辣火锅！ 吃辣，可以除寒祛湿，是很多中国吃货们深谙的道理。 可辣味虽然广受欢迎，但却又有很多人会对辣敬而远之，原因多样：怕上火、怕过敏、怕长痘痘、怕对肠胃不好，以及各类“忌口”的原因… 不过，下面这项研究结果，可能会让2024/5/21
节食暴瘦能饿死肿瘤吗？中新网 节食暴瘦可以“饿死肿瘤”吗？在肿瘤界，确实有“饥饿疗法”，但“饿死肿瘤”并非简单地让病人挨饿。癌细胞的成长和发展需要通过血管来实现。癌细胞通过血管吸收血液中的营养物质而不断增殖、分裂，如果把这些血管去除或阻断掉，就可以让癌细胞失去营养，慢慢“饿死”。这里“饥饿”的含义是切2024/5/20
震惊！华人常用止痛药恐致命！31岁美女全身水泡彻底毁容，昏迷17天！澳洲常备药每年致50人死亡，2025年实施新规...转自公众号：今日悉尼sydtoday 今日话题 在澳洲药房， 常用的止痛药布洛芬， 经常被大家使用！ 然而最近， 多家媒体都报道了， 这个常见的药物， 可能存在致命的风险！ 一名31岁女子服用布洛芬缓解痛经, 却得了罕见的皮肤病， 整个人从里到外开始“燃烧”， 昏迷17天，毁了容。 生活彻底被毁... 不只是布洛芬， 澳洲家中常备药， 每年致50名澳人死亡！ TGA将出台限2024/5/16
哪些“隐形脂肪”含量高的食物，会让你悄悄长胖？来源：健康中国微信公众号 哪些“隐形脂肪”含量高的食物，会让你悄悄长胖？| 你问医答 想要保持健康好身材，“管住嘴”很重要。 有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪！ 下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家千万要留意！ ①各种酱料： 沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱，但其实沙拉酱70%是2024/5/16
