当负面情绪如潮水涌来,该如何自救
2021年4月8日 17:09“人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛,用之所趋异也”。——司马迁《报任安书》
本文转载自:Alina霖子微信公众号Alinalinzi
某日和一个在奥大做学生工作的朋友聊天,她吐槽说很多学生遇到一点事情就觉得天塌了,殊不知进入社会后还有更多糟心的事情,回看学生时代的烦恼,屁都不是。
我哈哈大笑,深以为然。
读书的时候多简单啊,大多数烦恼无非就是考试和作业,或者就业方向、求职应聘。
人到中年的时候,才发现真正的烦恼是能力跟不上野心,不得不向生活低头。
01
前几天看到一个很难过的新闻,一个34岁的锅炉工,工作的时候站在1700度的锅炉外思考了良久,然后纵身跳了进去。不知道是什么压垮了他内心的最后一根防线,在绝望之后选择了这样一种万劫不复的自杀方式。
有些人说,连这样痛苦的死亡都不怕,还怕活着吗?
可是我们每个人都经历过一些自认为“生不如死”的时刻。在那个时刻,生活中的种种不堪和痛苦会像一头猛兽一样瞬间吞没自己,只想一死百了。
我并不认为选择死亡的人都是懦夫,毕竟我们都没有办法去切身体会别人的经历和痛苦,我觉得他们只是没有那么幸运,能够在绝望的那一刻从内心看到一丝关于未来的希望。
人到底有没有资格决定结束自己的生命?
我认为是有的。活着如果真的太痛苦,为什么不可以去死呢?你当然有死亡的权利,只是“人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛,用之所趋异也”。
有的人为国捐躯,留名千古;有的人选择牺牲自己、挽救他人,令人敬仰;有的人置生死于度外,追求世界的和平与美好,让人钦佩。
但对于我们普通人来说,我们的生命与大千世界而言,平凡堪比蝼蚁,但是于父母亲人而言,却珍贵无比。即便没有父母亲人,生命于自己来说,也是最为宝贵的东西,只有活着,才有一切可能。
死亡并不可怕,可怕的是失去原本可以重新来过的机会。
想死的理由大多是无法控制如潮水般扑面而来的绝望情绪。可潮水会涌来,也会退去。
很多时候,那个想死的时刻只是生活中一个小坎而已,你踏上去,人生就上了另一个台阶,当许多年之后回看脚下的路,会发现正是这些让你想死的坎,推着你看到了更高更远的世界。
02
三月于我而言也是难熬的一个月,作为教练,我会时刻观察自己内心能量的流动,很多时候能明显感觉到当负面情绪来临的时候心跳加速、血压上升的生理反应。
我本身是一个脾气并不好的人,心情很容易挂在脸上,因为内在驱动力的“还击值”太高,所以还特别喜欢怼人。要让我忍气吞声,那可太难了,可是行走江湖,哪儿有不受委屈的。
成年人的世界里,第一个该学会的技能大概就是懂得权衡利弊,控制情绪。很多时候,生气、急躁、吵闹、争执、宣泄……都不是解决问题的最佳办法。而忍下当时那口气,用理智平息自己的情绪,先捋顺对方的毛,随着对方的想法去,往往比硬杠更有效。毕竟,谁先急眼谁就输了。
有趣的是,很多时候我会发现一些让我炸毛急眼的事情,其实跟我半毛钱关系都没有,“皇帝不急太监急” 是内在驱动力“权力值” 和 “地位值” 太高的人的通病。因为我们太追求完美,还希望别人都按自己的标准行事,但每个人处事方式都不同,对自己和他人太过苛求,只会急死自己。
但我尽量不去抱怨自己没有能力改变的现状。
成年人的世界里多少有些无奈,只是有的人选择了顺应天变,有的人选择了逆天改命。而我还选择了用五行八字预测一下老天给的命运,所谓知己知彼、百战不殆。
03
2021年的第一季度都结束了,相比于去年的高生产力,今年的我好像做什么都没劲。除了流连大运的影响,其实也因为我始终在扪心自问当下的生活究竟是不是我想要的。
转眼来新西兰整整四年了,重返校园,换专业从零开始找工作,申请移民,买房定居,眼看着生活已经趋向于稳定的阶段,我一直都在想下一步究竟该如何走。
好像又站在了人生的岔路口,有无数个选择在眼前展开,就像游戏里的无数个副本,每个都想进去体验一番。可是人生太短,不能重来,在某一个阶段,我们只能选择一个副本先打通关。
对于很多人来说,生活和活着没有太大的区别,日子一天天过下去,一辈子也就混过去了。可是对我来说,无法忍受一成不变、没有期待的生活。
要在有限的生命里去体验尽可能多的副本,就得珍惜时光,设定目标,然后全力以赴尽快通关,再去下一个。
04
这个月有两次有趣的谈话。
一次是和我的教练客户,一个刚刚毕业一年的女孩,处在探索自我发展的阶段,她说自己做过销售和会计,既喜欢销售与不同人打交道的过程,又喜欢会计的数据分析专业,既觉得销售缺乏过硬的专业技能,又觉得会计太枯燥无趣,所以想知道哪一个才是适合自己的。看似她对自己的职业发展很自信很明确,但实际上涉世未深,缺乏对行业的了解。最后我不得不把教练变成咨询,给了她一些建议。
其实任何行业做到最后,专业和沟通都是最基本的职业素养。在很多人看来人人都可以做的销售,其实也是大有学问,能做好销售也是需要很专业的知识技能的,并不是人人都可以把东西卖出去。
另一次有趣的谈话是和我的一位行业前辈,她从市场领域转行销售,因为她做marketing很多年之后发现这是一个人人都可以指手画脚的领域,没有对错,只是不同的市场策略而已,并且人人都自以为自己很懂市场,所以做市场经理要承受很大的压力,很难让所有人都满意。而销售可以用数据说话,销售也是企业的命脉,部门的老大,更容易让别人看到自己的业绩。
她的话给了我很大的启发,在我的工作中确实对于“人人都自以为很懂市场,人人都可以对市场策略指手画脚”深有体会。她是个聪明人,懂得在了解一个行业规律之后趋利避害,发挥自己的职业所长。
我其实也是一个做销售出身的市场从业人员,一个人业余把微店做到百万营业额,一个人招生卖课做社群,一个人做各种自媒体运营。因为我觉得一个不会销售产品、不会测试市场反响、不会用数字媒体成为KOL的市场人员,再多的工作经验和理论知识都是过时的。
Marketing的职业天花板我早就看到了,但工作对我来说比升职加薪更重要的,是学到自己不曾知道的东西。
05
人人都有不顺利的时候、情绪低落的时候、迷茫无措的时候,我也一样。只是当负面情绪来临的时候,我们应当学会自救。不去抱怨无法改变的事情,多做一些让自己开心的事情。
人有时候要学着厚脸皮一点,有时候给我们压力的其实还是脆弱的自尊心和面子上过不去。如果连死都不怕,还顾忌什么面子呢,怎么快活怎么过吧。
公众号简介:Alina霖子,一个从世界五百强银行裸辞,定居新西兰的斜杠女青年。英国HR硕士、新西兰MBA毕业,现任职于奥克兰一家不加班的公司,兼职写作、咨询和澳新代购。人生有无限可能,我不愿画地为牢。这里是我的个人知识分享平台,感谢您的关注。
你可能还想看:
注:凡新西兰中文先驱网引用、摘录或转自其他媒体的作品, 本网对其观点、真实性和知识产权恕不负责。新西兰中文先驱网致力于帮助文章传播,希望能够与作者建立长期合作关系。 若有任何问题请联系[email protected]。
chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有
(责编:Lesley)