男人比女人更容易打呼噜?真相是……
2022年1月4日 15:38如果打呼噜太严重,可以试试减肥、戒烟烟酒,或者侧卧睡觉的方法。
转自公众号:丁香医生DingXiangYiSheng
关于呼噜,很多人都有这样的疑问:为什么感觉打呼噜的男人比女人多,是我的错觉吗?
其实吧,打呼噜这事儿,男女都会有,但男性确实会更多一些。
有数据表明,30~60 岁的普通人群中,男性中打呼噜的人比例高于女性。
为什么男人这么爱打呼噜?
可能是生理和生活习惯等原因,让男性打呼噜的几率增加了。
正常情况下,我们的呼吸道是畅通的,但当呼吸道变窄、不畅通时,气流就会造成软组织震动,产生呼噜声。
男人打呼噜更频繁,可能是因为男人的呼吸道更容易狭窄。
一般来讲有以下几个原因:
男人的脂肪更容易囤积在躯干、脖子,这些呼吸道周围的位置,导致呼吸道的压力增加,因此胖子也更容易打呼噜。
另外,男人的性激素可能对呼吸道有不利影响。有研究发现,男性的主要性激素——睾酮,会让呼吸道更容易塌陷,并且可能引起呼吸不稳定。
而与此同时,女性的主要性激素——孕激素和雌激素,却能稳定呼吸,避免堵住呼吸道。也正因为如此,更年期及以后,随着女性性激素的快速下降,女性打呼的可能性会增加。
再说说生活习惯的影响,有吸烟喝酒习惯的男性,打呼噜的几率更高。
根据流行病学的研究,吸烟者打呼噜的风险是不吸烟者的 2 倍。
另一份对照实验研发现究,喝酒会让呼吸道闭塞的频率增加,而且持续时间变长。
而烟酒的主要消费群体,想必大家也知道答案了。
如果打呼噜太严重,可以试试减肥、戒烟烟酒,或者侧卧睡觉的方法,希望能帮助到床伴或室友,让我们睡个好觉~
原来如此,人体真奇妙~
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