青年猝死、中风的新闻频繁出现，卒中，就是我们常说的中风！虽然年龄越大，患卒中的风险越高，但并不代表年轻人不会卒中，即使是婴儿、小孩、青少年都有可能卒中。

JAMA Neurology 一项研究显示 45 岁以下人群因缺血性卒中住院率大幅度增加了。18~34 岁女性缺血性卒中住院率升高了 31.8%（2003~2004 年为 4.4/10000，2011~2012 年为 5.8/10000），35~44 岁女性缺血性卒中住院率则升高了 30%（2003~2004 年为 27.5/10000，2011~2012 年为 35.8/10000）。但讽刺的是，55~64 岁女性缺血性卒中住院率反而降低了 2.2%（从 173.4/10000 降至 169.5/10000）。

为什么年轻人卒中发生率越来越高了呢？

1. 首先，年轻人对自己身体的异常状况不太重视，比如高血压、高血脂，自认为年轻这些东西影响不大，甚至许多年轻人都不知道自己已经有高血压、高血脂了。而这是卒中的高危因素！相反，老年人更重视这一方面的监测与预防，因为慢性疾病的缘故经常看医生或者住院，对自己身体状况了解更清楚，干预更及时。所以老年人的卒中发生率能够得到有效控制。

2. 其次，年轻人接触的卒中危险因素越来越多。除了都要面对高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬等危险因素之外，年轻人卒中的危险因素还包括先天性心脏病（如卵圆孔未闭）、风湿性心脏病、偏头痛、怀孕、长期口服避孕药、吸烟，静脉吸食毒品也是非常重要的高危因素！对芬兰 1008 名年轻卒中患者调查发现，高危因素前 3 名分别为血脂异常（60%）、吸烟（44%）和高血压（39%）。

现在年轻人压力非常大，动不动就通宵加班，困了累了点支烟。当遇上假期又玩的疯狂刺激，年轻的人生经历大起大落，血压也跟着大起大落。而平时的饮食可以说是非常不注意了，尤其现在外卖系统异常发达，给了年轻人更多不健康饮食的机会与缺乏运动的机会。血压的剧烈变化、血脂的异常代谢和烟草的刺激非常考验我们的血管和心脏，尤其是在血流动力学复杂的区域。

在我们脑内，有一种血管叫豆纹动脉，它还有另一个名字叫出血动脉。它是由大脑中动脉途径前穿质时垂直向上发出的细小分支，呈 S 型进入脑实质，供应内囊的大部分区域。豆纹动脉的解剖学特征导致它在高血压动脉硬化时容易出血，一旦出血，直接影响到内囊的血液供应，后果非常严重（内囊是众多神经纤维聚集经过的地方，类似于交通要道，这里发生出血或缺血，将直接导致各种神经功能缺损）。

如何避免成为一个卒中青年？

要回答这个问题，当然是从上面的两方面原因说起。

1. 正确认识卒中的发病人群，早预防、早发现、早干预

卒中威胁着每一个人，我们必须重视起来！千万不能以为年轻人不会卒中、年轻人身体不会有大问题！定期体检，及时发现身体的异常，早期干预。

2. 减少高危因素的接触

• 烟酒槟榔黄赌毒，年轻人都不要碰。
• 了解自身健康状况，包括血压、血糖、血脂等指标，发现异常需要控制(这些指标都可以买仪器自己在家测)。
• 健康饮食，少吃高饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜水果谷物。
• 长期口服避孕药的女性，注意定期检查凝血功能(这个检查很便宜)。
• 有其他疾病的患者及时就诊。
• 然后就是多运动，多锻炼啦。

不要成为下一个卒中青年，这比油腻的中年更可怕。

（图文转载自知乎日报，作者倩Sur，Sur. Surgeon 神经外科医生、 运动康复硕士、医学博士）

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