隔半小时就“快步走”两分钟能做到吗?新西兰办公室职员就缺这个...
2017年6月27日 12:17研究表明,在一天的工作之中穿插一定时间的“快步走”,可以降低人体内导致动脉阻塞的脂肪酸含量。
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新西兰先驱报中文网 Kevin 编译 研究表明,在一天的工作之中穿插一定时间的“快步走”,可以降低人体内导致动脉阻塞的脂肪酸含量。
奥塔哥大学的一项研究发现,每天快步走两分钟再加上散步三十分钟可以降低甘油三酸酯水平。甘油三酸酯含量过高往往会引发动脉硬化和其他心血管疾病。
奥塔哥大学的科学家此前就已经证实,每半小时进行一次快步走的办公室职员,他们的血糖和胰岛素水平呈显著下滑趋势。科学家发现,久坐会增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
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来源 - 新西兰先驱报中文网