40度热水泡澡1小时 效果等于走路半个钟？！

侨报纽约网综合报道  英国罗浮堡大学(Loughborough University)一项研究指出，泡在摄氏40度的热水中1小时，燃烧热量的效果等同走路30分钟，国际医学期刊《JAMA》亦指出，桑拿浴有益人体预防心血管疾病。 

根外媒综合报道，英国罗浮堡大学实验小组对14名研究参与者进行热量消耗比较实验，发现他们在骑乘1小时的自行车后泡澡1小时，虽然前者所消耗的卡路里较多，但身体在热水里放松的过程，体温增加亦消耗130卡路里的热量，跟走路半小时一样多。

实验小组甚至追踪所有实验参与者在24小时内的血糖变化，他们察觉，在洗热水澡时，与骑乘自行车相比，血糖下降了约10%，这项发现亦表明“被动加热”能够减轻发炎症状，目前这种疗法为芬兰的医疗体系所广泛采用。

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