男人一上班、结婚，肚子就飞速变大？都是这5个原因害的！

转自公众号：腾讯医典

典哥的大学同学小王

之前是个帅哥

可如今却变成了这个样子——

（来源：同学给的）

震惊之余

典哥好想知道——

是谁把男人的肚子“搞大”的！

（来源：自己做的）

管你明星还是素人，只要是男的，多半都难逃一个魔咒——

一毕业或结婚，就会收获一整块“腹肌”（大肚腩）。

（来源：网络）

从小鲜肉到大肚腩，往往只要两张证：

毕业证和结婚证

多少帅哥，结婚前肚子是平的；结婚后，老婆还没怀孕，自己的肚子先大了！

典哥掐指一算，“搞大”男人肚子的“凶手”，主要有5个。

下面请小王来现身说法——

加班使我快乐

加班吃泡面便是双倍的快乐

压力大让饥饿素分泌增多

让人不由自主地多吃东西^[1]

“压力激素”皮质醇也来凑热闹

“吃多点，能抵御危险！”^[2]

（加班过劳肥）

赚钱使我快乐

赚的钱用来吃喝

简直是快乐中的快乐

60公斤的我

其实一天只需要

1500~1600千卡的热量^[3]

但这就是两杯奶茶的事儿！

（放纵贪吃肥）

上班族的时间

总是满满当当

没空去运动

只好通过肥宅快乐水获得快乐

（少动犯懒肥）

为了应酬、熬夜

烟和酒两个坏家伙

都能让代谢变慢

是不折不扣的“增肥剂”^[4,5]

（社交应酬肥）

生活不易

连激素也欺负我

过了25岁开始

生长激素分泌减少

代谢速度减缓^[6]

容易的只有自然肥

（激素变化肥）

（来源：自己画的）

我是小王

最终

我成了那个肚子被“搞大”的男人

典哥想劝各位男孩，不管有多少苦衷、多少委屈，都要努力控制体重。

因为，肥胖本身就是一种病，而且会导致更多病^[7,8]！

1.人体里天生既有"癌基因"也有"抗癌基因"。正常时两者平衡；

但胖人常处于慢性炎症状态，容易打破这种平衡，从而诱发癌症。

这不是危言耸听！

2.胖人常出现雌激素、胰岛素分泌异常，容易一步步走上糖尿病的路。

3.肥胖，尤其是腹型肥胖（肚子大，但胳膊腿粗细正常或偏细），还和冠心病、高血压、肾病、脑卒中等密切相关。

随便哪个，都会影响你的幸福甚至性命啊！

好消息是：男人减肥，往往更容易！

女人的生理活动离不开雌激素，而脂肪是它主要的“家”。

男人体内也有雌激素，但量很少，本来也不需要太多脂肪。
而且，男人的雄激素可以促进蛋白质合成，有利于长肌肉^[6]。

肌肉多了，基础代谢高，男人躺着不动，都比女人消耗的热量多。

这么有优势，还不赶紧动起来！

下面6组动作，每天都可以抽时间做一下。

每次做3~5组，每组12~20个。

（屈膝卷腹。来源：自己拍的）

（俯身侧提膝。来源：自己拍的）

（坐姿提膝卷腹。来源：自己拍的）

（反向卷腹。来源：自己拍的）

（直腿卷腹。来源：自己拍的）

生命在于运动

男人帅在腹肌

赶快开始行动

甩掉小肚子吧~