头屑多的真凶，我们终于找到了！
2021年7月16日 15:51
转自公众号：丁香医生DingXiangYiSheng
在浩瀚的宇宙中
存在一种特殊的物质
它的数量数不胜数
犹如夜空中的点点繁星
它就是......
头皮屑
就是生活的 Bug
被它骚扰的人
基本就告别「深色衣服」了
而且令人窒息的
还远不止这些
带眼镜的人无论怎么擦
镜片就没干净过......
戴个帽子吧
头又巨痒无比
摘下帽子开始抓头
键盘上、手机上、桌子上
全部遭殃
如果旁边还放了杯水
那就尴尬了......
其实
真正可怕的不是头屑本身
而是被头屑折磨的人
「丧失了灵魂」
但凡事也要往「好的地方」想
头屑多
并非一点可取之处都没有
比如
你想要给小朋友表演节目的时候
......
......哎，人啊
究竟为什么会有头屑啊!!!
头屑的产生机制复杂
是一个多因素共同导致的结果
我们只能尽量简单地讲清楚
头皮屑
大体可分为两类
1. 生理性头皮屑
我们全身的表层皮肤
主要由角质形成细胞组成
细胞会有新陈代谢
大约 28 天
我们的表皮就会完全更新一次
底层的细胞向上生长
表面的细胞干枯死亡
变成角质，随风脱落
这些脱落的角质
就是我们常说的皮屑
（这是正常现象）
大部分皮屑在皮肤上脱落时
一点都不显眼
一旦它们出现在头上
就成了「夜空中最亮的星」
因为头发会阻挡
皮脂会粘住
所以头上的皮屑脱落
并不一定顺畅
只要隔几天不洗头
几乎所有人都会多少有点头屑
但是光头却没头屑
因为他们的头屑
都被风......
那生理性头屑如何解决呢？
洗头
如果你是干性皮肤
建议选择标注适合干皮
或带有滋润功能的洗护产品
如果你是油性皮肤的人
平时皮脂分泌比较旺盛
可以洗头洗勤快点
注意洗发时
不要用指甲用力刮挠
而要用指腹在头皮上按摩打圈
2. 病理性头皮屑
更严重的头屑问题
可能与一些疾病有关
比如：
当你不清楚头屑原因时
可以找皮肤科医生帮忙
在上述病因中
「脂溢性皮炎」是最最最常见的
这种病的发病机制
还不完全明确
但我们知道它与
以下三个因素有关
因为头皮有丰富的皮脂腺
导致嗜油的马拉色菌非常活跃
从而引起炎症反应
影响头皮细胞代谢
造成大量头屑
这种病该如何应对呢？
因为个人易感性和皮脂分泌
很难改变
所以人们只能从
「抑制马拉色菌」入手
市面上很多去屑洗发水
都含有抑制马拉色菌的成分
比如：
它们都能达到
不错的去屑效果
但马拉色菌
是我们皮肤上的常驻菌群
很难彻底被清除
所以这些去屑成分
一般也只能暂时缓解头屑问题
并不能完全根治
想彻底治好「脂溢性皮炎」
引起的头屑
我们还有很多路要走
给头屑多的你一些建议
如果下次还有人说你有头屑
请告诉他
本文审核专家
参考文献
[1] Denis Sasseville, MD, FRCPC.青少年和成人脂溢性皮
炎. UpToDate 临床顾问. https://www.uptodate.com/contents/zh-Hans/seborrheic-dermatitis-in-adolescents-and-adults(Assessed on 2020.03.26)
[2] 张学军,郑捷.皮肤性病学第九版[M].人民卫生出版社:
北京,2018.8
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