【熹文乐见】十八岁后的“起跑线”，在人生的每一天
2019年11月20日 23:18
中文先驱专栏作家 杨熹文
连续一周五点钟起床，喝黑咖啡，锻炼四十分钟，洗澡，吃饭，做午饭，写一个半小时文章，八点二十准时从家里出发去上班。
日子再充实不过。
作息规律，一日三餐健康，大部分余暇时间被读书写作填满，只有时间积极向上，没时间负面思考。他们说得对，忙起来就没空焦虑了。
自从全职工作，我就彻底告别了自由散漫的生活，从前几点起床几点吃饭全凭自制力，如今外部限制有了朝九晚五这一条，“早起”却轻松许多。
为保证上班不迟到，我必须在八点二十前出门，为保证自己有所成长，就必须拿出至少一个半小时读书写作，为保证三十岁不走颜值的下坡路，就必须老老实实地在闹钟响起的时候一跃而起，踏上跑步机。
这一周给我最大的体会是，若要想实现更多的事，真的要早起。
美国个人成长权威博恩·崔西（Brian Tracy）说过，每个人都要找到自己的黄金时间（prime time）:“根据你的生物钟，你的黄金时间是一天中你最灵活、最有效率的时间。”
对于很多人来说，也许漫漫无边的夜才能催生灵感，我也曾在晚间感受到大脑的活跃，伏案桌前，效率奇高，可是我吃更多的东西，喝很多酒，觉得整个夜都是我的，完全不去想明早起不来的后果。效率有了，脂肪、黑眼圈、亚健康也来了，得不偿失。
比起夜晚，早起这段时间更能给我带来健康的效率。
早起给人真正的独处。这是一个人为数不多的不被打扰的时间，你的微信好友还没起床，你的老板还没打开电脑，你的爱人和孩子也许还在梦乡中，连城市都未苏醒。上班打卡的时间逼近，给了你紧迫感，你必须要在deadline来临前完成一些事，这就给了你效率。
早起思维更清澈，这是我的另一个收获。
尤其在锻炼之后，整个人的思维都是开阔的，灵感总是如约而至，让人跃跃欲试，那些拖延的事也浮出水面，十几分钟就能做完，独处的时光最需要这份肾上腺素，脑海中关于未来的画面格外清晰，计划本上呈现安排，那是我拥有更好生活的步骤。
早起亦是很多好习惯的开端。
你早起了，出门前一定会饿，早餐就必须要吃，时间又比较充裕，就更讲究饮食搭配。从前出门胡乱披件衣服，现在仔细挑选，尽力让自己精致。好好护肤，化个淡妆，让这一天有仪式感，一切不慌不忙。又因为早起，晚上10点的疲惫感催你上床，睡眠更踏实，人更精神，如此循环每一天，你好看了，外面自有更好看的风景等着你。
我佩服的女性中，很多人都有早起的习惯:
Starbucks 总裁Michelle Gass每天早晨四点半起床跑步；杂志《Vogue》总编Anna Wintour每天早上6点打网球，Michelle Obama早上4:30开始锻炼。前花旗集团CFO在LinkedIn的一个帖子中写到，沒有比早上4点头脑更清醒、更有效率和创造力的时段了，“我泡一杯咖啡，保持很暗的灯光，有时會在壁炉里点上火，让我女儿的猫睡在我的电脑旁边……那是一天之中我经常思如泉涌的时候（有的想法真的好）。”
大多成功女性都喜欢早起，利用这段时间，锻炼、冥想、回复邮件，抑或是做其他事情，她们很少焦虑，因为她们无比确定，自己赢在了这一天的起跑线上。带着这样的心情开始新一天，是无法允许自己被什么打败的。
这早起的一周里，我二十岁的斗志都被激发出来了，做什么都在鼓点上。我为自己算了一笔时间帐，每天早起三个小时，一年就是1095个小时，那是45.625天，完完全全在心流状态中的45.625天。
一年才365天，这多出来的45.625天，会消耗多少卡路里，读多少书，写多少字，收获多少好的想法并把它们付诸现实？我无比确信，十八岁前的起跑线在娘胎里，十八岁后的起跑线在每一天。
这样的早晨，跑了步读了书写了字，一路踏着面包香去上班，觉得自己活在了《东京女子图鉴》的第一集，小镇女子充满斗志，往后人生，都是惊喜。
肌肉的酸痛感还在，胃口是饱的，思维清晰又开阔，向往着新的一天。身边那些一同赶去上班的人，有人精神萎靡，有人情绪蓬勃，有人满脸戾气，有人冲我微笑，我心领神会，真遗憾每个人迎接朝阳，并不在同样的时刻。
我情不自禁地想，这样的珍珠，我一颗颗捡，有点辛苦，但有一天会串成项链，戴在我的脖子上。那样的光芒，太珍贵，却花再多的钱也买不到，它只能因自律而来，由此陪我一生，修饰自己，照亮他人。
你可能还想看：
注：凡新西兰先驱报中文网引用、摘录或转自其他媒体的作品，本网对其观点和真实性恕不负责。新西兰先驱报中文网致力于帮助文章传播，希望能够与作者建立长期合作关系。若有任何问题请联系[email protected]。
chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有
(责编：Renee)
来源 - 新西兰先驱报中文网
