【新西兰熊孩子】“生完娃后，我老公产后抑郁了”
2018年11月2日 12:10
中文先驱特约专栏作家 鲁鲁
产后抑郁，大家并不陌生，可很少人知道，爸爸们其实也是产后抑郁的高发人群。
最近，知乎上一篇名为《生完娃后，我老公差点产后抑郁了！》的文章成为焦点，发帖者是一位名为“命好小圆子”的妈妈，她通过帖子真实地分享了自己老公疑似产后抑郁的经历。而这也引发了网友们就“男人到底会不会得产后抑郁”的讨论。
@命好小圆子
是的！我产后！他抑郁了！但应该不严重，现在也走出来了（适应了）。
他爱打游戏，在我怀孕足月之后，他连续打了两个通宵，然后把dota卸载了。
但为了打发陪床的无聊时光他需要找一个，既可以消磨时间、又可以随时停止的娱乐项目，于是机智的他，下了一部超长小说在手机里。
于是宝宝出生之后，在医院里他就一边守着孩子照顾我，一边用手机看小说。
护士跟我们说，孩子要随时有人盯着。于是晚上孩子睡了我让他睡一会他都不肯，坐在小床边守着，一边看手机一边看几眼孩子。
他整个人都恍恍惚惚的，我当时堵奶堵得严重也没空理他，又疯狂的叫他各种跑腿。于是他白天跑腿、晚上不怎么睡，还要吸纳我的负面情绪。
有一次半夜孩子睡了，他还在那看小说。我劝他：“栩哥，快睡一会！”
他突然目光呆滞地抬起头来，手机的光照在他脸上毫无生气，他说：“我觉着人类好渺小啊，宇宙太大了，我们人类真的好无助……”我这才了解到，他下在手机里的小说是《三体》。他基本上已经魔怔了。
后来回家就请了月嫂，但月嫂是需要人配合的，这个光荣的重担又落在了他身上（他不舍得麻烦父母）。
我娘家离得极近，我爸妈三天两头就来视察，也给他造成了极大的压力。
我跟我婆婆交流上稍微有点刺（主要是我那段时间脾气暴躁），他就焦虑婆媳问题。
而且他完全不是那种孩子哭都不醒来的爸爸！孩子即便翻个身，他都能惊醒。他跟我一样睡眠不足，还操劳！
我看他整个人都恍恍惚惚的，还天天继续跟我说着一些人类很渺小、活着没意思之类的话……
就这样我终于出月子啦！情况也一天比一天好，但我发现他不对劲了，干啥都提不起兴趣。跟他说啥他也不反驳也不多交流就“哦”一声就去做事情，让他干啥就干啥，不愿意跟人交流，像机器人一样。
于是我一个刚刚出月子的哺乳期妇女，在弄娃之余，每天还要抽时间跟他谈谈心，并且劝他去睡一会，玩一会游戏。
慢慢的他才好些，后来他们单位派他出去学习。我赶紧打发他走了，不得不说，他脱离这种环境很快就好了。
所以啊！事实证明！只要是一个人类，睡眠不足+焦虑+劳累，都会抑郁啊！
@网友声音
没什么难理解的。
如果一个男人，做完一次开腹手术，拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，还完全没有经验的工作里，稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责，而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途。
以上这些换成是男人没有一条能忍受，却要求女人要笑着接受，同时被冠上母亲是伟大的之名。
就算现在没有男性育儿假，将来也会出现陪护假这种时代的产物。老龄化社会的中国劳动人口不足的问题已经展现端倪，如果现在连育儿假都无法满足，那么在劳动人口更加缺乏的时代，还要同时面对长达几年甚至十几年的大量陪护假，到时候难道真的要实行计划死亡政策吗？
男人产后抑郁比率比你想的要高
我们都知道，女人产后基本都会因为荷尔蒙的变化，而产生情绪上的波动。在新西兰，类似的普通的情绪变化被称为“Baby Blue”。只有发展到更为严重，才能称之为产后抑郁，即Postnatal Depression。那对于男人来说，并没有因为孕育生命造成荷尔蒙变化，那男人产后到底会得抑郁症吗？
答案是肯定的！据澳大利亚亲子网Raisingchildren的调查数据显示，约为1／10的男人会在妻子怀孕期间或是宝宝出生后患上产后抑郁，不同的是，丈夫们在妻子怀孕期间的发生的抑郁被称为产前抑郁。
据英国《Elle》杂志报道，在英国产前抑郁、产后抑郁困扰着1／5的新手妈妈们，这一比率可以说是非常高了。
然而，哪怕是像英国这样的西方发达国家，人们对男人产后抑郁的了解和认知却也不多。2017年一份来自英国医药研究学会以及伦敦大学的调查报告显示，英国21%的新晋爸爸们正在遭受抑郁症的困扰，妈妈们的这一数据是39%，可以看出，两者数据并没有很大的落差。
而与此同时，据保守估计约有73%的新晋奶爸担心他们妻子产后的精神状况，相反却只有38%的奶爸们会考虑自己的精神状况。
家庭经济压力的增加，从丈夫到父亲的角色转换，与伴侣的关系变化，以及缺乏睡眠和家务压力的增加，都成为新晋奶爸们精神压力增大的重要因素。然后，从上面显示的数据来看，究竟是什么让整个社会对男人产后抑郁知之甚少，而男人在面对情绪的变化和压力时又选择默默承受呢？
男人为何选择把情绪隐藏起来？
美国的主流媒体BBC以及《Elle》杂志报道过一些患产后抑郁的爸爸的故事，而大部分爸爸在意识到自己情绪问题时都选择了“回避”。
一位名为Mark的父亲，通过6年才走出了产后抑郁。“我丝毫没有感受到孩子出生的爱的链接，更感觉他像是一个陌生人”，亲眼目睹了妻子经历剖腹产手术的Mark在孩子出生后便对孩子产生了“隔阂”感，而真正让他患上产后抑郁的，是妻子患上产后抑郁闭门不出，而他不得不承担起所有照顾新生儿的重任。
然而，这位30岁的父亲，从小便被灌输“男人要坚强”的观念，所以，在他经历了一次次精神崩溃时，他依然没有选择对朋友述说，向家人求救，而是选择深夜坐在电视机前看球赛“逃避自己的情绪和现实”。最后，Mark出现了一系列诸如酗酒、赌博等不良行为。
事实上，Mark的行为模式在大部分男人中是普遍存在的。英国的慈善机构NCT负责人Sarah McMullen就表示：“许多人依然保持着男人应该不能示弱的传统观念，这样使得患产后抑郁的父亲们更没法真诚地表达自己的感受。”
产检中被忽略掉的男性
除了社会价值体系中的传统观念，整个产检过程中对于男性的忽视也成为产后抑郁爸爸们难以启齿的又一个原因。
在英国，女性的整个孕期检查中都会有对精神健康的筛查，这一筛查甚至包括出生后的婴儿，然而却惟独没有针对男性的筛查。
另一方面，男性产假的“缩水”以及难以实施，也成为许多新手爸爸面对照顾新生儿以及工作难以兼顾精神压力陡增的原因之一。对此，“新西兰熊孩子”公众号曾对此进行过介绍——
一组媒体发布的最新调查数据显示，在澳大利亚，新生儿父母的带薪产假是2周，然后仅仅有4%～5%的双职工家庭享受了这一福利；
而在新西兰，父亲只可以享受2周不带薪的产假，而事实是只有4%不到的爸爸们使用了这一法律规定的产假；
在英国，2015年法律规定双职工家庭夫妻双方可以享受50周的产假，而其中37周是带薪产假，但仅仅有2%的新生儿父母享受了这一待遇；
而美国是发达国家中唯一一个没有带薪产假的国家，虽然许多州和公司也针对新生儿父母提供了相应的带薪产假，但是真正贯彻实施的却少之又少。
详细请查看文章在新西兰，为什么那么多男人心甘情愿在家带娃？
男人的“脆弱”需要合理释放
一个家庭新生命的降临，本应该是充满愉悦和幸福的事，但是我们却不能忽略这份甜蜜背后所需要承担的巨大压力和挑战。作为妈妈需要关爱，作为爸爸同样需要家人和朋友的认同和鼓励，社会的宽容和理解去，让他们更愿意在这一特殊时刻敢于面对自己的“脆弱”一面。
如果你是一位大部分时间需要照顾新生儿的爸爸，或是你的另一半是新晋奶爸，不如更多鼓励自己以及另一半都更多表达内心的真实感受。
如果你觉得自己或是另一半有下面一些症状，并且持续时间超过2周，请一定找专业的心理科医生进行咨询和帮助。
产后抑郁身体方面的症状：
－容易疲劳，经常性头疼；
－没有食欲；
－失眠严重；
－突然地体重增加或下降；
产后抑郁情绪方面的症状：
－经常性感到忧伤、自责、羞愧；
－容易暴躁、焦虑和发怒；
－不想和爱人、朋友以及家人有交流，只想一个人呆着，甚至想和这些人脱离关系；
－感到自己情绪不受控制，并且以前感兴趣的事物都再也提不起兴趣；
－有自杀或事死亡的念头；
产后抑郁日常行为上发生改变：
－感到健忘，无法下决定并且日常工作受到影响；
－想要更多呆在办公室工作，以此逃避家庭的压力；
－用药物或酒精来对付抑郁情绪；
－在工作和生活中表现得更为冲动，冒险行事；
－对性生活没有丝毫兴趣。
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