本文转自：知乎日报

“巧笑倩兮，美目盼兮”，眼睛是我们情感表达和外在形象的窗户。但是往往事与愿违，长时间的用眼，加上眼周皮肤敏感、皮薄，眼睛成了我们最容易暴露年龄的地方。特别是现在长时间的看手机、电脑，熬夜……黑眼圈几乎是年轻人的标配了。

一、是什么导致黑眼圈？

黑眼圈有许多因素。一些常见的原因包括：

1 疲劳

睡过头，极度疲劳，或者只是在正常就寝时间之前熬了几个小时，都会在眼睛下形成黑眼圈。

睡眠不足不仅会导致皮肤变得暗淡无光，使皮肤下方的深色组织和血管显露出来，还会导致眼底积水，使眼部变得浮肿。但这样造成的黑眼圈实际上可能是由蓬松的眼睑投射的阴影，称为阴影型黑眼圈，其实眼部周围肌肤并没有改变颜色。

除了睡眠的问题，经常盯着手机、电脑的屏幕导致的眼睛劳损会导致眼睛周围的血管变大，让眼睛周围的皮肤变黑。

2 年龄

自然衰老是造成眼底黑眼圈的另一个常见原因。随着年龄的增长，皮肤会变得越来越薄，失去维持皮肤弹性所需的脂肪和胶原蛋白。发生这种情况时，皮肤下方的深色血管变得更加明显，导致眼睛下方的区域变暗。

这种由于血管原因导致的黑眼圈是比较常见的黑眼圈类型。

3 紫外线

过度暴露于阳光下会导致身体产生过多的黑色素，会导致周围皮肤的色素沉着变黑，并且导致雀斑和老年斑。这种黄褐色的黑眼圈又称色素型黑眼圈。

4 缺少水分

缺水也是眼睛下黑眼圈的常见原因。当我们的身体没有得到适量的水分时，眼睛下方的皮肤会变得暗淡无光，出现干纹，并且眼睛会看起来有凹陷的感觉。

5 遗传因素、怀孕、过敏症及疾病药物因素

还有一些其他的原因，比如与妊娠有关的激素可以增加皮肤黑色素的生成，从而导致黄褐斑的产生。

口服避孕药（避孕药）也是常见的造成黑眼圈的罪魁祸首之一。相关的荷尔蒙波动可能会导致皮肤黑斑。

二、缓解黑眼圈首先从日常习惯开始

大部分年轻人的黑眼圈都是血管型黑眼圈，是由于眼下脂肪层薄导致血管透出引起的。好的生活习惯比任何护肤品都重要！！！

1 避免过度用眼

对于我们用眼的习惯，有个“20-20-20 原则”，也就是每看 20 分钟手机，眼睛看远方 20 尺（大约 6.6 米），保持 20 秒可以比较好的缓解眼部的疲劳。此外，热敷或冷敷也是最简单的缓解眼疲劳的方式之一。冷敷、热敷的作用可是不一样的：

如果因为熬夜眼肿充血，最好用冷敷，可以减轻症状, 让眼睛迅速感到舒适；

如果眼睛疲劳干涩，眼部热敷可改善循环，缓解眼肌疲劳。

2 防晒

一定记得做好防晒！如果觉得防晒霜太过厚重，可以买一副质量好的墨镜。

3 饮食

保持健康，均衡的饮食，摄取维生素并多喝水。

黑眼圈和浮肿通常归因于缺乏维生素 K 或抗氧化剂不足。同样，B12 缺乏（通常与贫血有关）会导致黑眼圈。所以要多吃水果和蔬菜，尤其是白菜，菠菜和其他绿叶蔬菜。多喝热水，获得足够的液体以改善血液循环。

平时饮食要注意减少盐的摄入量。过多的盐分会使身体在不寻常的地方滞留水分，这可能导致眼睛下浮肿。盐分过多也会损害血液循环，并导致皮肤下的血管变蓝。

三、眼霜可以去黑眼圈？

从上面的原理大家可以知道，护肤品对黑眼圈的改善是很有限的，如果是因为循环不好或色素沉淀导致的，能通过使用一些眼霜来起到一定的改善，比如：

咖啡因成分可以加强代谢，改善微循环；

美白的成分，可以改善黑色素的沉淀；

玻尿酸、神经酰胺等眼部补水湿润的成分，可以让眼部皮肤透亮饱满，对于干性皱纹的效果比较好，

但其他原因导致的黑眼圈，眼霜更多的是心理作用。

此外，眼霜对于皱纹的改善主要是缓解表浅性皱纹和皮肤干燥所产生的皱纹，比较推荐的成分，比如：

多肽类成分，多肽可以作为皮肤结构的组分；

还有现在很火的维 A 及其衍生物比如维生素 A 醇 Retinol、维生素 A 丙酸酯 Retinyl propionate、维生素 A 棕梠酸酯 Retinyl palmitate 等等，在抗衰老方面都有一定的效果，可以加速皮肤代谢作用，促进胶原增生。

但，如果胶原蛋白流失及弹性纤维已经断裂，护肤品是没有什么效果的，目前只能够通过医美或外科手段来改善。像下面这种皱纹基本只能靠肉毒素了，不过也是需要 3-6 个月重复注射。

还有大家问得很多的两个问题也一起聊聊：

1 面霜可以代替眼霜？

答案是可以的。

虽然确实眼部的皮肤和面部的皮肤有一定的差别：

眼周皮肤薄：眼周皮肤厚度只有面部的 1/4 左右，皮脂分泌只有其他部分的 10%-25%。皮脂分泌少，角质层的水分容易流失，皮肤干燥，容易形成皱纹。

眼睛使用多：加上眼睛每天却要眨动上万次，我们长时间的看电脑、手机、熬夜等导致用眼过度，都会容易导致黑眼圈和皱纹。

但是，大家可以看看配方表，其实很多时候，面部产品与眼部产品，两者之间的配方是大同小异的，眼部产品很多时候会加入一些成分，让你产生一些特殊的肤感，比如明显的提拉感的成分，让你心理上觉得眼霜的效果很好。如果你觉得眼霜对你很有效，就继续使用，如果你觉得太麻烦，就用面霜代替眼霜，也没啥问题。

2 眼部脂肪粒怎么办？是眼霜的锅？

像这种是粟丘疹，不少姑娘也碰到过。很多人都会说，脂肪粒是因为眼霜太营养了，但其实这并不是眼霜的锅。

如果你的肌肤在正常的情况下，是很难产生脂肪粒的。前面也提到了，眼周的皮肤是很薄的，平时护肤时不够温柔、用化妆棉大力擦拭皮肤、去角质以及晒伤等影响了皮肤的屏障功能，这时护肤品里面的油脂等作为催化剂可能导致脂肪粒。简而言之，你不乱折腾眼部肌肤，一般就不会张脂肪粒！脂肪粒最快速的办法还是去医院皮肤科找大夫挑出来，不要自己在家处理，避免感染。

作者：倩Sur

原文链接

注：凡新西兰先驱报中文网引用、摘录或转自其他媒体的作品，本网对其观点和真实性恕不负责。新西兰先驱报中文网致力于帮助文章传播，希望能够与作者建立长期合作关系。若有任何问题请联系[email protected]。

chineseherald.co.nz All Rights Reserved 版权所有

(责编：Charles)

来源 - 新西兰先驱报中文网