2022年澳网火热开打了，尽管有很多球星缺席，但是也不乏很多看点。

西班牙猛将纳达尔轻松战胜美国对手希隆，挺进澳网公开赛男子单打第2轮，力拼生涯第21座大满贯赛男单冠军纪录。

女子单打爆出冷门，备受瞩目的去年美网冠军，华裔女孩Emma Raducanu惨遭淘汰，在第二轮赛事中不敌世界排名98的Danka Kovinic，大满贯11连胜也被终结。

（Emma Raducanu是英国国籍，父亲来自罗马尼亚，母亲来自中国沈阳，会说一口流利的中文。）

新西兰网球手Michael Venus和搭档Tim Puetz击败美国选手Frances Tiafoe和 Nicholas Monroe，晋级第二轮。

澳大利亚网球公开赛，作为岁末年初世界网坛的重头戏，是众多网球迷们关注的焦点……

说到网球运动，在全球范围越来越受欢迎，在新西兰也是越来越普及，学网球的孩子和成人日益增多。

学习网球对身体健康带来的益处，可能远远超乎你的想象。

养生科普网站Jen Reviews曾发表过一篇关于网球运动好处的文章，其中就提到了这几个非常重要的优点：

1，调动全身肌肉

打网球时，落点可能会位于球场的任何一个角落，你必须来回奔跑击球，由于网球拍本身又具有一定的重量，因此对移动和力量都提出了不小的要求。对于小孩子来说，网球也是一项备受推荐的运动，相比于羽毛球，网球更能训练耐力。

2，促进大脑发育

打好网球的人，智商往往不会太差。南康涅狄格州立大学和伊利诺伊大学的研究人员证实，为了在打球中做出快速准确的判断，球员需要时刻保持警觉，并变得更有策略性，而这促使大脑中的神经元建立新的连接，对大脑的长期发展大有裨益。

3，提高敏捷性

由于网球属于高速高强度运动，运动员需要具备极高的反应力、判断力和敏捷度，才有条件在短时间内完成预判、移动，并精准地击中来球。无论你的打法属于攻击型、防守型，或是防守反击型，网球都能极大提高你的应变能力。

4，混合训练

据研究人员称，每场网球比赛大概会产生300到500次的能量爆发，相当于3-5英里长跑的消耗。因此，打网球是提高你的短跑冲刺能力，和提高耐力的好方法。

5，改善协调性

打好网球常常需要三线作战：战术策略执行、注意力集中、警觉度在线，这对年轻人的反应能力和年长者的心智能力，都有日积月累的磨练效果。

6，全身性锻炼

与一些只锻炼身体特定部位的运动不同，网球是一种全身都要参与进来的运动。下半身需要移动、跳跃、蹲下和保持稳定。击球过程中，肩膀和上背部也得到充分锻炼，是单手击球还是双手击球。

7，改善视力

多项研究调查表明，有打网球习惯的人群，患白内障（往往会导致失明）的几率更低。作为快速球类运动，网球能有效改善人的视力，因为球员需要始终紧盯来球。这个优点适用于所有年龄层的人群，尤其是年轻人。

（9岁的Kira一直在Albany Tennis Park习训，最近第一次参加10U公开赛便旗开得胜。）

虽然学习、进行网球运动如此多益处，但是如何能让孩子们可以从很小的年龄就可以开始进入网球运动，并打造一个坚实的基础，保障小球员们未来的成功，并且能够长期参与这项“适合一生的运动”，找到科学的学习方法和创造良好的训练环境至关重要！

（Lucy一直在Albany Tennis Park习训，在教练团队的支持下多次夺得10U女单冠军。）

EKT——最完善，最先进的培训体系

由世界多位儿童网球培训专家组成的团队Evolve9在2005年开始研发的Evolution Kids Tennis （EKT）（https://www.evolutiontennis.net/about-us/ ）被认为是现时世界上最完善、最先进的全方位儿童网球培训课程体系。

EKT受到全球家长和小球员的青睐和爱戴，来自超过80个国家和地区的教练团队以及全球多个著名儿童网球学校都在采用EKT的培训模式和教程。

塞尔维亚网球总会总裁Dusan Orlandic先生说“总会的第一任务是培养更多网球小球员，而EKT正是现时世界上最能实现这个愿景的课程。”

EKT有别于传统的网球训练，它不仅仅教授击球技术和动作等，反而更注重培养小球员们的战术素养、核心运动能力、协调能力、应变能力，以及通用和专项的体能，通过这个体系培养出来的小球员们，不仅能在球场上发挥所长，更能把这些技能应用到生活中去。

采用EKT体系的教练们不光教会孩子们击球,他们更致力于打造一个全方位的、正面的网球运动环境来激励和鼓舞小球员们全身心地融入这项运动，注重全方位训练孩子们的身体素质、培养正面的竞技心态，教会他们享受运动和竞技的乐趣，从而体验自我价值。

EKT创始人、著名儿童网球教练Mike Barrel相信网球运动只是一个媒介，它能帮助教练和家长们发掘孩子的潜能，并帮助他们无论是在网球运动中，还是成长过程，以及往后的人生道路上成为一名真正的“勇士”。

EKT体系和传统网球培训的对比

新西兰EKT体系培训课程非常少

在新西兰，现时只有极少数的网球教练团队采用EKT的训练模式和教程，大部分的网球教练还是沿用传统方式。由知名的儿童网球教练Nick Jacques带领的Albany Tennis Park和Forrest Hill Tennis Centre教练团队已经采用EKT体系数年。

Nick教练从事儿童网球培训快30年，曾在英国草地网球协会和温布尔登网球俱乐部担任挑选具潜力苗子选手的重任，他8年前回到奥克兰担任新西兰网球协会教练教官，并掌舵协会北部地区网球培训计划，首次引入EKT体系。

Nick教练认为EKT为全球儿童网球培训带来了重大变革，强调以孩子的全面发展为本。他期许通过EKT课程，可以大大提升新西兰儿童网球培训的质量，使其与世界各地先进的儿童网球培训机构接轨，并培养出更多优秀的网球运动员。

Albany Tennis Park在Nick教练以及其带领的教练团队的努力下，在过去8年培训了数百名球场上的“小勇士”，由于需求不断增大，现于Forrest Hill Tennis Centre新增多个课后班（after school programme），第一学期现正招生。

所有课程都是小班英文教学

名额有限，赶快报名！

有兴趣的家长和小球员们欢迎联系Forrest Hill Tennis Centre教练团队：