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10月1日起，澳洲将进入夏令时，与中国时差变为3小时

在澳洲，只有新州、维州、南澳、塔州、ACT和Norfolk Island遵循夏令时。

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@全体新西兰人：本周日夏令时开启，两件事别忘做

新西兰人集体少睡一小时，与中国时差变成+5小时。

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新西兰人注意啦：夏令时将结束，这两件事记得做！

本周日，全体新西兰人多睡一小时！

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为什么说夏令时会产生负面影响？

睡眠专家说，“夏令时的问题在于它人为地将我们的生物钟调整了一个小时。”

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本周日新西兰进入冬令时，专家称采用夏令时增加健康风险

每年9月最后一个星期天凌晨2点开始实行夏令时，4月第一个星期天凌晨3点结束。进入冬令时当天，新西兰人当天将可以多睡一个小时。

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当封锁遇上夏令时：人体可能会更难适应时间变化

居家封锁、减少外出，会让我们更难接触到足够光线。

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家长们注意，夏令时来了，孩子的睡眠需要时间来适应

专家说，孩子们通常需要5到7天的时间来适应。

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@新西兰人，本周末迎来夏令时！要少睡一小时了

虽然少睡一个小时，但白天时间要变长啦。

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