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维生素D曾被寄予厚望,人们将其视作能提供广泛保护作用的营养物。如今,人们却遭遇失望。
维生素D日常应该怎么补?
这种维生素,10 个人里就有 9 个人缺。
各种维生素的功效和营养终于弄清楚了!
人体对大多维生素的需求量不大,基本可以从食物满足。
只要不超量,对健康成年人来说,长期服用没有危害。
维生素过量都会造成一定的毒性,因此才有维生素过多症(vitaminosis)这个医学词汇出现。
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