新西兰中文先驱网 Sophie 编译  新西兰的顶级步道（Great Walks）可能吸引了很多人的注意，但短暂而温馨的一日徒步也能带给我们同样多的乐趣。

虽然去进行一天的徒步旅行，你可能不需要那么多的装备，但为了一切顺利，你仍然需要知道一些注意事项和徒步技巧。

下面是徒步达人提供给大家的建议：

早点出发。你能享受到清新的早晨和鸟鸣，路上或小道上行人稀少，还能看到日出，留下美好的回忆。（Jan-Marie Thomas）

和好朋友一起徒步旅行，尽情感受旅行中的奇妙。欣赏壮观的景色，然后在一个远离尘嚣的小木屋旁点起篝火。以后讲起这些事情，会让你成为众人羡慕的对象。（Bill Turnbull）

穿上徒步鞋，洗干净上次徒步留下的污物；在进入步道前使用kauri dieback清洁站；栓好你的狗。我们必须让新西兰的步道保持美丽，没有虫害，这样我们才能继续行走，体验新西兰自然和野生动物世界的神奇。（Nicola Warmington）

做好准备：天气变化很快，所以手边要有备用的衣服。还要有多的食物和水。让别人知道你要去哪里，什么时候回来。多拍照片，记录下你在哪里和有意思的事情。最重要的是要享受生活——拍照片，只留下足迹。（Owen Jones）

对于一天的徒步，我最好的建议是在袜子里放一些生羊毛，以防止摩擦脚部和出水泡。羊毛一点也不重，还特别管事儿。（Ruth Thielke）

首先确定你要去的地方——不一定要十分精确，探索、漫游、到处看看也是一种乐趣。因此，多叫上你的好伙伴。我认为真正有趣的是充分探索你要去的地方，它可能不完全像你所期望的那样，但如果你准备好了真正去“欣赏”，并了解周围的一切，你会发现这是一次美妙的经历。在新西兰，我们是如此幸运，即使是最微不足道或最短的徒步，最终也会带来一整天的发现、美丽和快乐。（Louise Irving）

在背包里放一双备用的袜子，确保是美利奴羊毛的。即使在最炎热的夏天，它们也能减少脚起水泡的可能性。如果真的下雨了，走路的时候把脚冻得湿漉漉的就不好玩了，而穿上一双干爽的袜子的喜悦会让你的心情变得很好。（Joanne Mitchell）

在背包里放一条银色应急毯，以防受伤或迷路。它们能让你感到温暖，而且体积小，重量轻。（Hillary Harper）

更重视旅程而不仅仅是为了到达终点。早点出发（天一亮就走），慢慢来。如果你对鸟类感兴趣，停下来听听它们鸣叫。如果你喜欢树，坐下来仔细观察，抱抱它们。我们生活的世界节奏非常快，所以当你徒步的时候请放慢脚步。学会倾听自己的呼吸，放慢节奏。告诉你一个简单的生存技巧：在背包里放一个哨子。（Siets Andringa）

新西兰的天气多变，所以在包里放些轻薄的衣服（比如美利奴毛衣或抓绒衣）很重要。在强烈的阳光下，在开阔的地方徒步时，宽边帽是必不可少的。准备一些糖果或巧克力，以防你的能量耗尽。最后，在车里或露营地的冷藏箱里放一些冷饮，啤酒或康普茶（Kombucha）能创造奇迹。（Jonathan Clark）

一定要携带足够的水。有一次在Queen Charlotte步道上，我们没水喝了，因为太渴了，只好喝了一些葡萄酒。我们在路上看到的水龙头都不出水了。（Denise Dalziel）

我们都已步入暮年，非常喜欢新西兰的户外活动。对于一天或一夜的徒步旅行，我们的首要建议是，总是告诉家人或其他人我们要去哪里，并携带一个与新西兰救援协调中心（Rescue coordination Centre NZ）连接的Epirb（应急无线电示位标）。我们知道自己的极限，在任何天气下都穿着合适的衣服、合适的鞋子，带着充足的食物和水，以及需要的药物。（Robyn Crawford）

带两倍量的水——一瓶1升的水加上一个水袋，这样可以减轻重量。准备些好吃的零食，从最近的旅游中心拿一张当地的纸质地图——以防没有移动信号。另外，要告诉你的同伴你们走了多远，还有多远。（Sarah Theodosiou）

穿IceBreaker或其他的优质羊毛衣服，它们在高温和低温条件下都很有用。当你走完一段汗流浃背的步道并凉快下来的时候，你不会感到痒，不会感到湿冷。它们彻底改变了我的步行方式，我多希望我当初在尼泊尔长途跋涉时能有这样的装备。（Michele Whitten）

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